今朝の体重…飲み会翌日の寝不足で。
ちなみに帰宅しての体重はこっち！
危なかった…ほぼ65㎏((( ；ﾟДﾟ)))
夜、
飲み会あるときは昼をおさえて…
そして本日はランチ食事会やったので、
朝をプロテインやオオバコダイエットに。
夜ご飯はグラノーラとヨーグルトで置き換えてます。(自由な食事をしたら他は我慢！)
ランチはオーストラリア産の赤身肉80g
80gのお肉、一瞬でした(涙)
味わってゆっくり食べました♪
〆のガーリックライスやデザートも♪
寝る前の体重…？？？
朝から+1.5㎏までならセーフ？？
痩せ期間、
少し、本の少しだけど、
いつもより運動プラス！
本の少しだけどね。
そしてなるべく階段を使ったり、
積極的に歩いたり♪
小さな変化が大きな結果に…
なって欲しい！！
あっという間に春やねー。
今年は花見、楽しめるかな？？