朝ごはん＼(ﾟ∀ﾟ)／
寝かせ玄米＋納豆＋卵＋梅干し！
それに焼き海苔をたっぷり(*ﾟ∀ﾟ)=3
マゼテマゼテ♪
寝かせ玄米は100㌘
結わえるさんの寝かせ玄米がお気に入り♪
豆乳＋サプリメント
10時のおやつ←Σ(･ω･ﾉ)ﾉ
LAWSON 大きなツインシュー
ホワイトデーだからね。
ありがとう❤️美味しく食べました～
バター抹茶
ダブルプロテイン
１本満足バー プロテインチョコ
持参してた寝かせ玄米と梅干しのおにぎり🍙
(朝食べたご飯の半分はおにぎりに！80㌘)
夕方、
LAWSON カップ惣菜から、
甘海老から揚げ、鶏皮ぎょうざ
この２つ、美味し過ぎるし、糖質オフだし、たんぱく質たっぷりやし(脂質も多いが)
めちゃハマってます。
特に甘海老から揚げ！！
帰宅して…
アミノ酸ドリンク＋サプリメント
これで終り＼(ﾟ∀ﾟ)／
の
つ
も
り
が
●|￣|＿
夜中にね、
日付の変わる頃にね、
YOKU MOKU
ヨックモックのシガール
2本食べてたー！！
あとLindt リンドールチョコ１個
ホットミルクと。
眠れなくてさ、
牛乳飲もうと起きて🐮
あ、牛乳温めよう♪
あ、ちょっとだけなにか…
(@￣□￣@;)！！
そこにあったのね。
誰かがゆらっちを罠にはめようと！？
なんか、こう、
「これ食べてねー」
って感じでゆらっちのいつもの席に置かれててさ、もう半分無意識。
気づいたら普通に食べてて…
でも、
シガール2本とチョコ１個で止まれて良かった！！ポテチとかカップラーメンとかに走らなくて良かった…マジヤバイ。
あまり食べてないけど、
食べたものが不健康だね…
(いや、コンビニのお惣菜が晩ごはんってところがね。玄米ご飯は健康的(笑))