オリーブ、食べたことある？
国産(小豆島産)とイタリア産↓
品種も違うんだけど、
やっぱり小豆島産が好き＼(ﾟ∀ﾟ)／
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オリーブオイルもオリーブ漬けも好き。
午前中会議、
午後から打ち合わせと、
提出書類の作成、
合間をぬって確定申告(〆日間に合った)
すでに帰りたいレベルに疲れてからの
外回り営業…
そしてPMSで眠い。
眠気MAX！
正常な思考回路しておりません。
ちょっと軽くなにかを食べようと思ったはずなのに、食べたのはいつものこれ。
全然ちょっとじゃないし軽くでもない。
勝手に口をついてオーダーが出る。
300㌘にするつもりやった気がするけど、
口からはスルリと450㌘コール。
満腹です。
半端ない満腹感です。
でもまだ食べたい。
そんなPMS、過食モードです●|￣|＿
眠い。
今朝の体重
久しぶりに登場のTANITA体組織計
体重は維持！
体脂肪率はちょっとよくわかんない。
筋肉量が減ってる…●|￣|＿
筋肉が減ると痩せにくくなる。
筋肉が減って脂肪が増えてるとか…
デブのお手本みたいな体やわ。
泣いてもいいですか…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
極端な糖質制限はしてないし、
たんぱく質はきちんととってるし、
足りないのは運動か。
そうだな。それしかないよね。
体脂肪率、せめて30%台！！
あー眠いｏ(＿＿*)Ｚｚｚ