春色苺カクテルの試作品…
夜中に甘いものを飲んで…後悔(￣▽￣;)💦
普通の味覚の女子が喜ぶ味を作るため、
ゆらっちにはかなり甘くてさ…
試飲して味の感想を伝えるも、
この倍の炭酸で薄めて欲しいとか…
もう少しウォーター入れて～
とか、
トニックウォーターじゃなくて炭酸水プリーズとか、さんざん(￣▽￣;)💦
結局これが１番！
炭酸水にレモンをたっぷり🍋
使ってた苺シロップはここの。
モナン、
さくらやチャイティーもある。
確か輸入食品のお店にあったはず(カルディ的な)…今日、見に行こうかな♪
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
①プロテイン＋MCTオイル＋サプリメント
②寝かせ玄米ご飯の雑炊少し(50㌘)
昼前
③乳酸菌ラブレ
早めの昼
④いきなりステーキ
スープにはタバスコ！
ワイルドステーキ450㌘(*ﾟ∀ﾟ)=3
過食対策に、先に大好きなお肉をたっぷり食べて脳を満足させる作戦！！
⑤ジャスミンティー
夕方
⑥ザバスミルクプロテイン
夕方
⑦オオバコダイエット
⑧プロテイン＋燃焼系サプリメント
20時より飲み会＼(ﾟ∀ﾟ)／
⑨餃子の王将で餃子飲み！
餃子３人前、チャーシュー、半熟煮玉子
ニラレバ
烏龍茶５杯(*ﾟ∀ﾟ)=3
⑩バーでノンアルカクテルの試飲
苺ミルク系、苺オレンジ、苺グレープフルーツ、苺ピーチ🍑…●|￣|＿
〆にいつもの炭酸水にレモンをたっぷり🍋
帰り道
⑪からだ十六茶、豆乳
寝る前のサプリメントはビタミンB群のＱプラスを二粒と鉄分サプリメントのみ。
なかなか寝つけず…寝た。
明け方、
喉がカラカラで目が覚める…
飲み物で糖質を大量にとったからだと思われる…今日こそリセットだ！！
生理前に大増量をせずPMSを乗り越えたと思ったらここにきて…((( ；ﾟДﾟ)))ヤバイ。
２月の増量は２月のうちにっ！！
増えた体重を戻さねばっ！！
3月5日までに、
60㎏だ！！
あと１週間…マイナス●●㎏！！？