１日１食！
いきなりステーキｄ(*｀･(エ)･´*)ｂ
ゆらっちの肉好きに影響され(笑)
女子友とのご飯もいきなりステーキが当たり前になってきてる～
今日の友達は10歳年上のあねさん！
ワイルドハンバーグ300㌘とライス🍚
彼女は気を抜くと痩せちゃう(やつれちゃう)らしい…それは羨ましすぎるっ！！
昨日食べたもの
朝、抹茶プロテイン＋MCTオイル
サプリメントあれこれ
昼、スタバ
バニラクリームフラペチーノ ソイミルク
シナモンとココアパウダー
昼過ぎ、
一掴みほど食べて…ん？
あ、
いつものココナッツのキャラメリゼと間違って買ってるΣ(･ω･ﾉ)ﾉまとめ買いした３袋、間違ってたー！ダイエット的にはオッケーだけど、食べたかったものと違う(-д- 三 -д-)
でも、
胃袋になにか入れときたくて少し食べた。
頭痛薬…鎮痛剤。
イブクイックかロキソニンか…
そこまでじゃないし、
イブクイックを１錠だけのみました。
夕方、
お腹が減ったので小腹黙らしに、
バターコーヒーの抹茶！バター抹茶
しっかり振って飲む。
バターコーヒーは飲めないけど、
このバター抹茶は美味しい(*ﾟ∀ﾟ)=3
また見つけたらまとめ買いだ！
(賞味期限は３ヶ月くらいあるぞ！)
夜、
待ち合わせしていきなりステーキへ！
並ばずスムーズに案内されました！
年内のいきなりステーキ訪問はあと…
３回は行くと思う(笑)
ワイルドステーキの300か450か悩んでたら、友達が「ゆらっちちゃんは450！！」男らしく決めてくれましたー(あねさん！)
美味しく食べましたー！
今日のお肉は脂身と赤身のバランスが良かった！そしてわさびがほどよく美味しかった！
いきなりステーキ 高松レインボーロード店
年内の営業案内↓ 年末年始の営業は休まず営業だけど、営業時間がいつもと違うよー！
年越しステーキは無理(笑)
帰宅して、
アミノ酸ドリンクに、
ナイアシン、Lカルニチン、α-リポ酸、滞在型ビタミンC、トリプルエックス、すっぽん小町
これを飲んで、即寝…ｏ(＿＿*)Ｚｚｚ
ステーキのカロリーが1,000キロカロリーくらいかなぁ？１日のトータルカロリーは1,650キロカロリー。朝と昼がプロテイン置き換えです。
お肉は「食べ痩せ食材」だと信じてる。