炭火焼きのお店
まだオープンしたばかりかな？
緑の葉っぱ↓胡麻和え、海老、
お刺身盛り合わせ
期待以上に美味しい！
鶏もも
ぼんじり
はつ
親もも
画像ないけど、
一人鍋で蛤と白身魚と鶏肉のやつ
出汁うまー！
〆は蛍烏賊の炊き込みご飯
米粒10粒ずつくらい口にはこんで、
めっちゃ時間をかけて食べた。
食べ終えた頃にはお腹が空いてた…
腹八分どころか三分くらいの量。
でもどれも美味しかった！
飲み物は烏龍茶。
そしていつものバーで、
レモンを搾った炭酸水を…
途中からお腹が減って(笑)
アーモンド数粒だけつまんだ。
昨日食べたもの、
朝はザバスのミルクプロテイン
昼、
プロテイン酵素ミルク
昼過ぎ、
ファンケル×マルコメ
グリーンバナナ濃厚甘酒
シロップは抜いてもらい、
甘酒とバナナの甘さだけに。
うん。これしっかり甘くて美味しい！
あと、
一本満足バー プロテインヨーグルト
何回かにわけてボリボリ食べました。
忘年会、
食べ過ぎ対策に、
帰宅した時間で、
抹茶プロテイン＋MCTオイル
そして帰宅してお風呂はいる前に、
抹茶プロテイン＋MCTオイル
明日も頑張るために、
しっかり栄養補給して寝るｏ(＿＿*)Ｚｚｚ
睡眠時間三時間…
週末まで睡眠負債をひっぱりそうだ…
寝不足はダイエットの敵！
帰宅して体重計のったら、
出発前の体重(64.5㎏)とそんなに変わらず。
寝る前の体重、６５.１㎏
明日の体重が少し楽しみ♪