ビタミンバランス考えた食生活してる？
もちろん！！
ビタミンミネラルファイトケミカルス！
素材まるごと自然由来のサプリメント♪
▼本日限定！ブログスタンプ
食材で100%賄うのは難しいからね。
サプリメントに助けてもらってます。
今日は寝不足なので、
いつものサプリメントにビタミンＣを追加
ビタミンＣは水溶性で一度にたくさん摂っても排出されるので、通常のものと時間をかけて吸収されるタイプのものを使い分けてる。
今日はいつもより多目に。
眠い…ｏ(＿＿*)Ｚｚｚ
飲み会翌日、今日の体重
体脂肪率
筋肉量
体脂肪率がいつも通りイコール水分は抜けてると思われる…(浮腫で水分溜め込んでる時は体脂肪率が下がるんだよね～)
なので、
飲み会翌日だけど、
通常日と変わらない状態かな。
64.2㎏
ここ最近の体重からだと、
増やさずに済んでる！ダイエット出来てる！
忘年会、
まだスタート地点。
ここから続くからね。
後半大変だから、気を引きしめて！！
週末から集中ダイエットだ！