モラタメでタメス。
勢いでポチっと買った、
グルテンフリーの大豆プロテインスイーツが届いたので作ってみたら。
超簡単やし、普通に美味しいし、
1/3食べてしまった…(全部で糖質60㌘あるから、20㌘くらい摂取。)
きな粉味の蒸しパン(甘さあり)
また詳しく書く_φ(ﾟДﾟ )
お昼、ゲタ(舌平目)の唐揚げ、コストコで買ったチヂミの素を使って作ったニラチヂミ
15時のおやつ。
あんだかし～1袋+そば米
夕方、
パルテノ(イチゴ)とアサイー(糖質15㌘)
夜、
またあんだかし～と卵と2個の鍋
そしてアイスキャンディー
食べ物を求めて彷徨う。
炭酸水とか炭酸ジュースを飲む。
お菓子は我慢…
夜中、
アーモンドチョコ食べる
(カカオ70%乳酸菌チョコ)
クルミとココナッツのキャラメリゼを1/2袋食べる(糖質3㌘くらい)
⬆️過食出てるけど、後悔するほどは食べずに我慢できた…アイス食べまくってるけど。
じわじわ太るやつね。
台風の影響で、
明け方から強い風と激しい雨
傘☔️指しても無駄やな。
わんこ散歩行ってきますε=(ﾉﾟДﾟ)ﾉ