昨日、
ちょっとしたことでイライラしたり、悲しくなったり、頑張ろうと思ったり、精神面が安定しない…PMSが強く出てました～
小さな事でイラつくし、
家族に対してだとそれがストレートに出ちゃって…「嫌な自分」が表に出まくり。
どこか客観的に見てる自分もいて、
優しくなろうとしてみたりもする。
ぐったり疲れた１日で、夜は倒れてました～
朝ご飯、
プロテイン+MCTオイル
焼き肉
(牛肉50㌘、エリンギ、アスパラガス)
あんだかしー鍋
大豆もやし、舞茸、卵2個、あんだかしー
味付けに男梅茶漬けをトッピング…あんまり変化がわからない…梅風味にしたかったけど。
吉野家の鶏すき丼のアタマ。
鶏肉と半熟卵♪
ミニストップのハロハロ
果実氷 いちご
内臓を冷やすからダイエットに冷たいものはNGなんだけどね…食べたくて。
夜、
あんだかしー鍋
晩ごはん食べる前に、
オオバコダイエット(サイリウム)を飲んで食べすぎ防止(*ﾟ∀ﾟ)=3
でも、食べちゃった…
ガリガリ君リッチ チョコミント
そして、
甘くなった口をリセット…
ピーナッツあげ
1袋で踏みとどまった…
危ない危ない。
プロテインとサプリメント飲んで、反省。