心の栄養 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


「お腹は空いていないのに、食べなければならないという衝動に襲われる…過食の気配…」



そんなときもある。




そんなときもある。




衝動のままに食べました♪

気になってた(去年何度も食べたやつ)、
ハロハロ 果実氷 いちご

絶対どこかで過食衝動に襲われるから、そのときに食べようと食べるタイミングをずらしてた~(我慢できる時は我慢する!我慢できないときのために!!)

今のミニストップのソフトクリームはあんまり好きじゃない。

15年くらい前のが1番美味しかったよな~


スライスいちご。
多分シロップ漬けにされてる。
凍ってると程よい酸味だけど、溶けたやつはまぁまぁ甘いもん。


あとね、
こちらも~

ガリガリ君リッチ チョコミント氷

アイスのチョコミントは大好きな、
チョコミン党!!!


ガリガリ君の氷とチョコミントの爽やかさ、絶対美味しいよねー!!

うん。
美味しい。


美味しいけどなんか苦味がある?
味のバランス?
あと、原材料にリキュールって書いてた…
ミントフレーバーはみんとのリキュール使ってるんだろうな。(ハーゲンダッツのもそうだった…)アルコール度数とか注意書はないから本の少しだけなんやと思うけど、お酒が入ってるかもと思うだけで…もう食べることはないな。


⬆️チョコミント好きよりもアルコール嫌いの気持ちの方が強い…



「お腹は空いていないのに、食べなければならないと思い、なにかを食べようとする衝動」

から逃げるために!
食べられない状況を作る!!


ガリガリ君食べたあと、
ネイルの変更をしましたー
セルフネイル、ジェルネイル。
お花は100均のネイルシール
DAISO ダイソー


シースルーのお花が可愛い💠


ベースコートとシール、トップコートで、涼しげな指先に…なってるといいな。


でも、やっぱり派手好きやから、
ちょこっとピンク!PINK!
ピンクネイルはセリアのジェルネイル!
100均なのにこれ、めちゃいい!
手元には3色あるけど、
他のお店にも探しに行って全色揃えたい!
塗りやすいし発色いいし、もちもいい!
100均とは思えないクオリティ!(100均なら遠慮なく使えるしね!!)




さ、女子力磨いて
明日からまた頑張ろう‼️