クロスカントリーの大会、見たことある？
▼本日限定！ブログスタンプ
牛アキレスとこんにゃくの煮込み
出汁と生姜でしっかりあっさり。
美味しく出来ました♪ヽ(´▽｀)/
今朝の体重
63㎏！
満腹で寝たのに減ってる！
小麦ファイバーとオオバコ サイリウムの効果？糖質ゼロ&カロリー控えめで満腹♪
味に飽きないように工夫しなきゃ。
体脂肪率…増えとる。脂肪蓄えすぎ。
筋肉量
めちゃ筋肉減ってる(涙)
蕁麻疹出てから筋トレサボってる、
かれこれ１カ月近く運動してない…
筋肉は裏切らない…裏切ったのはゆらっちだ。筋トレ…スクワットとプランクだけでももう一度始めよう。
あ～眠いｏ(＿＿*)Ｚｚｚ