やっと届いたサイリウム！
いそいそとレシピ検索して～
作りやすい分量でささっと作ってみた。
オオバコ ダイエット
サイリウム←今日、届いたのこれ。
水溶性&膨脹性 食物繊維！
とろとろに水に溶けるし膨らむやつね！
不溶性食物繊維である小麦ファイバーは水に溶けず、水分を吸って膨らむ…
どっちも膨らむ！！
試作なので食べきれる量を…
小麦ファイバー大さじ１(約10㌘)
オオバコ サイリウム 小さじ1(約5㌘)
水…150cc
50ccずつ加えて、軽く混ぜつつ水を吸わせる。
ぶりんぶりんした感じになる。
水150cc全部加えた…
この時点でなんか固まりそうな…もちもち？
フルーチェの粘った感じ。れんちん。
レンチンは500Wで…
まず3分弱…様子見る。
一度取り出してぐるぐる混ぜて、
もう一度チンした。2分弱
プクッと膨らんで…
取り出すと萎んだけど。
ぷにぷに。
もちもちよりぷにぷに。
スプーンで持ち上げてみたらつるんと。
ありゃ？
なんかこんなのあったような…
つるんぷるんぷにぷに…もち？？
加熱しすぎたかな？
出汁しょう油付けて焼き海苔で巻いて♪
磯辺もち.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
糖質ゼロですヨ！お餅…風…ん。
ぷにぷに…ぷにぷに…ぷにぷに。
歯切れがスッゴク良い餅。
伸びそうで伸び…一応伸びた。
でも…なんていうか…
初めて糖質ゼロ麺食べたときにも感じた、なんとも言えない味と食感…
ほのかに甘い…
甘い…
え？
あ！！！！
作ってるときは甘いもの気分でさ、
きな粉とかお団子風に食べようかと…
で、
ラカントを少し加えたんだー！
思い出した(￣▽￣;)(苦笑)
ほのかに甘いのはゆらっちのせい。
それを抜きで考えると、
無味無臭。うん。無味無臭のぷにぷにもちっと歯切れの良いなにかが出来ました！！
サイリウム、凄いわ！！
食べてから考えた…
小麦ファイバー…ほぼ不溶性食物繊維
オオバコ…ほぼ水溶性食物繊維
ともに水分を吸って膨らむ。
10㌘と5㌘イコール食物繊維15㌘
１日に必要な食物繊維は18㌘(以上)
たったこれだけの粉なのに、
水150cc全部吸い込んだし、もしかして…
水分とらなきゃ便秘になる！？
慌てて水300ml飲みました(*ﾟ∀ﾟ)=3
最低でもどのくらいの水分が必要か調べなきゃ…ε=(ﾉﾟДﾟ)ﾉ
うんさんどっさり出て欲しい。あわよくば「宿便」的な、腸の汚れを一掃して貰いたい…
が、
うんさん詰まり起こしたら…明日の体重がヤバイ…水分ガブガブ…お腹たぷたぷ。
過食が続いてるから、
小麦ファイバー&サイリウム活用して糖質おふな満足レシピ増やそ。
たこ焼きの試作もしたいな♪