いつも電話は何分かける？
仕事の携帯に着信…
(スマホ、仕事携帯ガラケー、iPad、タブレット…使いこなせないのに…)
長年使い続けてるガラケーちゃん。
着信と同時に電池🔋残量が30%→7%で、出た直後に「ピーピーピ！」で切れた…●|￣|＿
すぐ充電🔌差し込んで折り返したけど、
社内の人間からで良かったわ。
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同僚と話してたら15分とか20分とか…
ヤバイな。
会社で会わないから話が積もる。
飲み会も減ったしな。
なのに痩せない…●|￣|＿
昨日食べたもの…
ローソンで糖質制限チョイス
12時に豆乳とあんパン(糖質18㌘くらい)
15時と17時にバタースティック1本とスムージー(10㌘ずつくらい)
18時に熱々揚げたてから揚げ←Σ(･ω･ﾉ)ﾉ
20時に熱々が冷えきったから揚げ←
22時にヨーグルト+牛乳+グラノーラ
(腸活…便秘対策のつもりで)
そしてそれから…
カールとかピーナツ揚げとか…
あ、
黒糖たっぷりのぶっとい花林糖も。昔ながらのゴツゴツ系かりん糖を2本…
自分で自分の止めを刺す勢いで食べてしまう…それが過食。
理性、壊れる。
食べたものを振り替えると、
お肉とか玉子とか、MEC食的なものを食べてないんだよね。そういうときって。
タンパク質不足、栄養不足だね。
今朝の体重
それでも増やさずにすんでた…(￣▽￣;)
どんなときでも何か食べたいと思ったら、
肉！玉子！
チーズ！！
まずはMEC食材から食べよ。
昔は当たり前だった習慣がどんどん消えていくそして食べないが普通だったお菓子を食べてる…ダイエット挫折中。
はっ！( ﾟдﾟ)ﾊｯ!！
昨日の仕事帰りに、
納豆とカットトマトとすね肉買ったのに忘れてるっ！！
タスマニアビーフのすね肉ブロックカットが半額になってたのっ！！半額だと㌘105円！1㎏買いました！300～400㌘入りパックを３つ！
ビーフシチューかな？ビーフカレーかな？ポトフも捨てがたいよね！！
今夜からコトコト作ろ♪
お肉買ったのに忘れてお菓子を食べるとか…かなり重症だわ、デブエット…