遡ること１週間前、

調子に乗ってナイアシンを一度に大量摂取しまして～寝てる間にスッキリしたかったんだけど、まぁやらかしたよね。

ナイアシン、単独でとるとフラッシュきついからビタミンＣも一緒に飲むといいよ♪

過剰摂取のせいで、普段冷えかたまって全然燃えてない、詰まってる、セルライトの多い部分がまだら赤くなり内側から酷い痒みが～!

(低温火傷したときに似てる！)

詳しくはこっちね⬇️⬇️

その後、

懲りずにナイアシンを取っては痒みと戦い、痒みを打ち消したと思ったら時間差で襲われ…

そうそう、

水曜日の夜とかね、木曜日の午前中は、目茶苦茶痒くて！！！

それも、膝裏や太ももの裏側、そして足首、くるぶし回り！！

ナイアシン反応でそんなとこ痒くなったことなかったからびっくり!!ヽ(ﾟдﾟヽ)(ﾉﾟдﾟ)ﾉ!!痒みに耐えられないっ！！

バリバリバリ…服の上から掻きまくって、靴下脱いで掻きまくって…ドラッグストアで痒みを抑えるクリームを買いました(涙)

おとなしくナイアシン取るのを一切やめてればもう少し早く回復したかもと思いつつ、今まで燃えてなかった場所が活性化してるのならチャンス！このタイミングで悪いもの全部輩出してしまえ～!の気持ちもある。

そして今日、金曜日はまたまた二の腕が痒い。夕方過ぎた頃に痒くなった(ビタミンＢ群サプリメント飲んだけどそれにナイアシン30㎎含まれてるもんな…少しだけど反応したのかも)

二の腕、揉むと痛い。

(エステサロンのマッサージも痛くて二の腕はパスしてもらってたから全然痩せなかった)

でも痒いからバシバシ叩く！

叩いて脂肪を揉みほぐすんだ！！

二の腕や手首あたり、

そーいえばエステティシャンに

「二の腕だけじゃなく、腕全体がこんなにほぐれない人珍しいです！溜め込みすぎっ！」

しょっちゅう怒られてたわ。

なので、

二の腕とか手首とか足首とか、

ようやくそこの毒素が輩出され、痒みとして反応してるっぽい。←前向き発言。

で、

今、なぅ、ジャストタイム、

帰宅しての空腹状態でナイアシン500㎎飲んでみました～!←チャレンジャー！

案の定、

手首内側から肘にかけてと二の腕が痒い！！

そして足首、足首の内側から上に向かって(ここもサロンのマッサージが激痛やった)痒くなってる！！新しい場所が活性化されたかも！

最初の広範囲なまだら赤くなってた部分は日焼け跡みたいな、ややくすんだ色で落ち着いてます。もう2～3日したら目立たなくなるかな？

その後の、新たに痒くなる場所はそのときは赤いんだけど、痒みが引いてしばらくすると普通に戻ってる。

いや～

このまま肌が戻らなかったらどーしようと心配になるくらい酷かった…

なぅ、

チリチリしていろんな場所が痒い～!

ナイアシンフラッシュ中！！

飲んで90分～120分でおさまれば通常のナイアシンフラッシュ。その後も続くなら過剰反応悪化…さてどっちだ！？

フラッシュさせなくてもナイアシンの効果はあるから一度にたくさん飲まずに、自分に合った量を数回に分けてとる方がいいよ！

あ～

今めっちゃふくらはぎが痒い！ナイアシンでふくらはぎが痒くなるの始めてかもー！