スッキリ「梅流し」大根デトックスじゃ！
朝起きて～
指輪がキツイ…相変わらず浮腫んでる。
昨日のフライドチキンかな。
味付け濃いもの食べると2～3日残るな。
断食後の回復食として昔から伝わるレシピ
大根…皮付のまま1本
水…大根がヒタヒタになるまで
塩漬け梅干し(昔ながらの酸っぱいやつ)
大根を皮付のまま食べやすい大きさに切って、大きい鍋に入れる。
大根が溺れるくらいたっぷりの水を加える。
梅干しを3～4個
加熱する。
(大根と梅干しだけでも普通に飲めるけど、美味しさを求めるなら少しだけ和風だしを。)
大根が柔らかくなればオッケー
⬇️水は2㍑くらい
断食、もしくは16時間ファスティング、酵素ドリンクやスムージーなどの置き換えダイエット後の胃や腸になるべく何もない(だろう)状態でスタート。
ゆらっちは、
昨日の昼(15時)食べたあとはプロテインのみだったので…17時間空けて。
寝起きに♪
まず、煮汁をガブガブ飲む。
お腹がぎゅるんぎゅるん動きだし、便意が襲ってくるまで←ゆっくりゆっくりひたすら煮汁を飲む。(なので大きな鍋でたっぷりの水を加えて作る必要があるし、足りなければ追加水でさらに煮込む)
ゴクゴクグビグビ…(*ﾟ∀ﾟ)=3
300mlくらい飲んだ。
ちょっと休憩…お腹モミモミ
お代り(*￣∇￣)ノ
まだ大根は食べない。
今度は200ml…お腹の中がちゃぽちゃぽ温かい。そろそろかな？？
便意→トイレ
断食明けだと、何回も波がくるヨ。
今度は煮汁と一緒に大根や梅干しも食べる、ゆっくりガブガブ(*ﾟ∀ﾟ)=3
したらまたトイレになる(ハズ)
胃から腸、出口まで～
大根の煮汁→洗浄液
大根→ゴシゴシブラシ
こんなイメージで入り口から出口までを洗い流す！「梅流し」
このときのトイレは
スプラッシュマウンテンのよう。
塩水飲む、レモネードダイエットの一環のソルトウォーターバッシングとよく似てる。
お腹に痛みがなく軽い便意が、とてつもなく大量放出に化けるから、トイレにすぐ行ける環境で時間でやることが大事！！
なのに、
出勤前にやってるゆらっち(笑)
さてどーなる？？？