都バス、乗ったことある？
都民じゃないからね。
都に住んでないからね。
乗ったことないわ。
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朝の定番！
抹茶プロテインはこれ⬇️
ニュートリライト バランスプロテイン
サプリメントはこれ↑
ニュートリライト トリプルX
どっちもアムウエイ♪
愛用歴20年…Σ(ﾟДﾟ υ)もうすぐ20年…
朝起きてすぐは「梅流し」のため、
大根の煮汁を飲んでトイレに走ってしてたので、一段落してからサプリメントを飲んで、抹茶プロテインは持参しました～(そして11時ごろ飲みました(*ﾟ∀ﾟ)=3)
午前中のトイレの回数が5回…
デトックスは家でゆっくり出来るときじゃないと危険すぎるな…(￣▽￣;)
今朝の体重(寝起きすぐ！)
あれ？全然減ってない…
寝る前、筋トレ後にプロテイン飲んだし、コップ1杯の水も飲んだもんね～うんうん。
体脂肪率…(@￣□￣@;)！！
減ってる！
筋肉量
増えてきたのかな♪♪♪
少しずつだけど変化してきてるよね！
諦めない！
2018年の目標_φ(ﾟДﾟ )
さ、
お昼ご飯だ！