あれから4日が経ちました…
昨日も今日もそんなに痒くなく～
たまに痒さがきても、強めにモミモミでスルー出来てたのに～
急にビッグウエーブ来ましたヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ
脇回りが…ここ２日ぐらい全然大丈夫、赤い湿疹は出てるけど痒さはないぜ～だった脇回りがめちゃ痒い～
かきみしらないように、指の腹部分でマッサージするようにぐいぐいもみ解す…なんか皮膚がボコボコとね。セルライトが浮かび上がってる、まさにそれ。脂肪のかたまり？？
そこがめちゃ痒くて強くモミモミしたらやや内出血(￣▽￣;)、その模様が下着で締め付けてるラインと一緒…ユニクロのブラキャミ着てるんだけど、キレイに一致するの。
締め付けてるところが血流が悪く溜まってる、詰まってる場所なんだな…
中途半端な痒さが辛くて…
それなら思いっきりやらかしちゃる！！
Ｂ型的思考回路。
帰宅して、
空腹時にナイアシン飲みました…三日ぶりのナイアシンですね。(*´･ω･｀)b
500㎎です。
10分くらいでチリチリ肌が熱くなり…
むっはー！
痒いっ！
痒すぎる！
か・ゆ・い！
5分くらいかな？
3分くらいかも？
脇回りが移譲に痒くて痒くて…
痒くてー！！
自分の行動を後悔…やらかした感半端ない…
強めにモミモミ、ぎゅっと握りつぶすように肉を摘まんだり～くぅっ！！
(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
そんなに気にならなくなってきた…
太ももの内側辺りがチリチリ、でもこっちは我慢できない痒さじゃない。まだ昨日の方が痒かったかも～♪
30分くらいしたら脇腹にチリチリが。
でも、脇回りがの痒みは消えた！
熱が内側から発せられてるような、あと、強く揉んだり掻いたりしたから肌が荒れて鈍い痛みと言うか傷みはあるけど痒さが落ち着いた！
ナイアシンフラッシュ反応は約90分らしい。
23時過ぎには落ち着くかな。
ナイアシンフラッシュにジタバタしてて、晩ごはん食べてなくても平気♪
このまま夜を抜いて、
明日の朝、デトックスのために「梅流し」しようかな…飲む腸内洗浄！！
ナイアシン飲むとき、ビタミンＣも一緒に。
ビタミンＢ群もバランスよく取りたいから、いつものマルタビタミン トリプルエックスと、タイムリリース型ビタミンＣをさっき飲んだ。
ナイアシンフラッシュが弱まった気がする。
ゆらっちは、
ナイアシン過剰摂取からの不発に終わったフラッシュのせいなのか、溜め込みすぎていた毒素が多すぎたのか、肌が赤くただれたようになり、痒みが繰り返す、蕁麻疹のような状態になった。
脇回りや二の腕、ウエストの上、股関節、鼠径部、太ももの内側など、日常的に下着で締め付けてる部分とか、脂肪が冷え固まってセルライト化してしまってる部分に肌の異常が出た。
まだら赤くてボコボコした状態はまだ続いてる。痒みは2～3日は続いたけど、ずっと痒いということはなく、ふとしたときにぶり返す感じ…完治するのは１週間から10日はかかりそう(見ため蕁麻疹っぽい)
⬆️自分用記録
ナイアシンを摂取する場合は自己責任で、用法容量を守って、安易にネット情報を鵜呑みにせず、またどんな事が起こりうるのかを知って摂取しましょー！！
(短期間に大量摂取し蕁麻疹状態になった報告があるのも知ってて飲んだのがゆらっちデス…顔とかには出ないと書いてたから「なってもいいや！デトックスだ！」の気持ちでやらかしました…真似しちゃ駄目ですヨ！)
とりあえず、
空腹時に100㎎から試してみてね！
ゆらっちがナイアシンに求めること！
①冷え、血流の悪さの改善(肩凝り腰痛対策)
②脂質異常・悪玉コレステロール値の改善
③脂肪、糖質の代謝アップ(ダイエット)
④良質な睡眠
⑤肌や髪の健康
見えない(見せない)場所がまだら赤くなってもいい！！溜め込んだ毒素輩出！デトックス！