舞茸メニュー 簡単重ね蒸し | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

昨日の晩ごはん

たくさん作って明日も食べよー!


大豆もやし、舞茸、豚肉の順番に重ねて、蓋をして中強火で5分。
弱火にして3分くらいで完成!

味付けは塩コショウをお肉にしっかりつけて、仕上げにお酢を回しかけた♪



刻んだ大葉たっぷり



大豆もやしウマー( ゚Д゚)ウマー


大豆もやし1袋88円、舞茸1パック98円、豚肉半額の250円(250㌘)


500円以下の晩ごはん♪



豚肉がもっちもちのむっちむちでうま!
脂身部分がミルクな味わいで、この豚肉当たりだー.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.肩ロースの脂が多い部分だったけど強火で蒸したから程よい仕上がりになった~!


美味しすぎて翌日に残すハズが…(σ*´∀`)



満腹(*゚∀゚)=3



帰宅が遅いから、
食べずに寝るがダイエット的には正解だけど、頑張る自分に元気飯!



久しぶりの豚肉たっぷり幸せ(*´∀`*)♪