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バルト三国
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DHC ダイエット遺伝子検査キットの結果はこちらから確認できまーす_〆(ﾟ▽ﾟ*)
肥満関連遺伝子検査結果 パーソナルカルテ ～DHC～ | ゆらっちの糖質制限・MEC食ダイエット記録
https://hama-sush-jp.pro/doraqu/entry-12314296443.html
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午前中…会議、打ち合わせ、会議で頭がフル回転…糖質消費してくれたかな？
会議中の飲み物、
⬇️比較のために買った１日分の鉄分のむヨーグルト通常品(糖質量20㌘)
朝ご飯はいつものプロテイン+MCTオイル(気持ち少なめにした)
今朝の体重…63.1㎏
体脂肪率
筋肉量
筋肉減ってる.…
体脂肪率は増えたまま。
体脂肪率、まずは35%切ることを目指そう。
糖質制限&MEC食のME強化で！