水分はいつも通りしっかり飲む。

ただ、

熱中症対策的に塩分ミネラルが欲しいので、さっきカマンベールチーズを50㌘ほど食べました！チーズうまー(*ﾟ∀ﾟ)=3

空腹をごまかす飲み物たち

ザバス ミルクプロテイン…糖質10㌘

カマンベールチーズ…糖質ほぼなし。

豆乳…糖質10㌘未満

15時現在、

カマンベールチーズ全部食べて、ミルクプロテインは1/3飲みました(*ﾟ∀ﾟ)=3

空腹感消えた！

頑張れそう♪