朝の体重…61.3キロ

朝ごはん

抹茶プロテイン＋MCTオイル

脂質強化&カロリーアップのため、生クリーム100cc加えて。全部で400ml飲みました♪

午前中

ヘルシア 紅茶

エナジードリンク(無糖、無炭水化物)

寝かせ玄米＋ぬちまーすの塩おにぎり 30㌘弱

14時ごろ

寝かせ玄米おにぎり 30㌘弱

15時ごろ

豆乳200ml

寝かせ玄米おにぎり30㌘弱

アサヒ十六茶 660mlペット

16時ごろ

糖質オフのグリーンスムージー

19時前

寝かせ玄米おにぎり30㌘弱

20時ごろ

寝かせ玄米おにぎり30㌘弱

ウィルキンソン 無糖 オレンジ(炭酸水)

21時前

残りの寝かせ玄米おにぎり 40㌘くらい

23時過ぎ帰宅

ホルモン焼き100㌘

(シマチョウ、アカセン)

⬆20時以降に食べてるし、夜中にホルモンとか食べてるけど、ダイエット強化してます！

半身浴前の体重…61.4キロ

⬆この体重はなぜか300㌘軽く測れる体重計なので、実際のところは61.5キロかな。

睡眠時間7時間30分は欲しいけど、

明日も忙しいので…6時間かな。

水曜日の午後にランチが入った。

大好きなインドカリーのお店♪

チーズナンが食べたい…

頑張って水曜日の朝までに目標体重60キロ！

クリアするぞε=┌(；・∀・)┘

こけてぶつけた右肘が服に擦れて痛い。

無意識に肘をついて、泣きそうになる…