⬆２回買うなら炊飯器買う方が…

前回買った24食7,000円の残りは３パック…

寝かせ玄米ダイエット

昨日からリセットダイエット中です。

(マイルール炸裂&すでにホルモン食べた…)

内容としては、

朝は１日のエネルギーが必要なので、

抹茶プロテイン＋MCTオイルのたんぱく質&脂質強化メニュー！

日中は寝かせ玄米をよく噛んで食べる。

３口くらいモグモグ食べたら空腹誤魔化せるのでレトルト１パックで１日過ごせてる。

夜は8時以降食べない。

12時までに寝る。

寝かせ玄米しか食べないがシンプル。

余計なものは食べない(添加物や保存料、合成⚫⚫を取り入れない)事が大事なので、食材に気を付けてサラダや汁ものをプラスもオッケー。

ま、

それが面倒だから寝かせ玄米のみ♪

レトルトパックを朝チンしてラップ。

使うのは沖縄の海塩 ぬちまーす

贅沢な塩。

ゆらっちは近所のスーパーで540円♪

ソルトウォーターバッシング(腸内洗浄)するときに使うのもこのお塩♪

寝かせ玄米ダイエット、

本当は七号食にチャレンジしたかったけど、前回の数日で肌がボロボロ、体調悪化で辞めました…忙しい時期にエネルギー不足は辛い。

体のタイミング的には前回と同様に生理終わり時期。休養期から痩せ期に移行するあたり。

今回の目標は60キロ、

➖1.5キロまで頑張るよ！！

途中ランチの約束があるけど、

４月は60キロで終わりたい。

５月は60キロの壁突破しときたい！

今朝の体重…61.0キロ

午前中は、炭酸水とヘルシア飲んで動きます！