4月6日体重記録今日はコンビーフの日

1875年の今日、コンビーフの台形の缶詰が特許を取ったみたいだよ。

ほほう。
コンビーフ、
人生で2回しか食べたことない。

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今度買ってみよう。

おはよーございます！
昨夜は12時に布団に入ったのに眠れなくて…結局寝たの1時30分くらい。

ちょっと寝不足です。

しっかり寝ないと体重減らないのにな。

七号食➡寝かせ玄米のみ➡寝かせ玄米置き換え生活も最終日です！！

明日の夜は飲み会(22時スタート)なので、今日から回復食に切り替えます。

七号食から六号食、そして五号食へ。

なんだけど、ゆらっちは肉が食べたいっ！

たんぱく質が不足してるんだっ！

証拠写真…

見てみてこの状態…ヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ

ささくれ？さかもげ？おやふこう？

呼び方色々だけど、あたしは「サカモゲ」って読んでる。
たんぱく質が不足するとすぐにこうなる。

これが引っ掛かってけっこう痛いんだよな…気になって引っ張ったら大惨事！

しっかりたんぱく質摂ると2～3日で直るから分かりやすいめやすになる！

玄米のみ生活２日めで口の端が切れたヤツはその夜にプロテイン&ビタミンＢ飲んで、翌日にもプロテイン&ビタミンＢ飲んでってしたのでそれ以上悪化することもなく治った♪ヽ(´▽｀)/まだかさぶたあるけど。

現代の食生活じゃ足りないものだらけなのを実感したよ～

ゆらっち、栄養の吸収が悪い(代謝異常)からサプリメントは必須だ！

なので、
七号食ダイエット、デトックス、ファスティング、断食をきちんとした訳じゃない。
あんまり参考にならないだろうな～

でも、

今朝の体重
60.5キロ。昨日より➖200㌘。

体脂肪率

ん～、こっちは微妙すぎる。

月曜日の朝の体重が61.6キロだから、

３日で➖1.1キロ

体重変化…

61.6キロ➡60.9キロ➡60.7キロ➡60.5キロ

もしこのまま続けてたら.…

10日で➖3-5キロ

減るだろうな～
無理なくコツコツ減っていく…？

ちょっと我慢はあるけど。
寝かせ玄米が美味しいから３日間は問題なかった…５日めくらいからイライラしそうだけどね。

準備期間２日間(夜を寝かせ玄米)
七号食５日間(三食寝かせ玄米)
回復食３日間(寝かせ玄米と汁もの)

こんな10日間をきちんと組めたら
➖３キロは間違いないハズ！！

夏に向けて、急いで三キロ痩せたい人！
チャレンジする価値あるよ～♪

寝かせ玄米で七号食プログラム