分解されてアミノ酸.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
ゼラチンでも補給できるとか…
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コラーゲン足りてないわ。
豚足食べよーかな♪
今朝の体重
６１.４キロ！
よしよし！.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
トイレに何度も行ったから水分での体重増加を防げたぞ！
体脂肪率は.…(￣▽￣;)
朝ご飯は、
ミネラル酵素グリーンスムージー＋プロテイン＋MCTオイル大さじ１半。
今日はオイルダイエット♪
ココナッツオイルやMCTオイル、バターで過ごしてみよ♪
2時帰宅。
久しぶりに遅くまで話こんじゃった。
ここに来ると日付け変わるんだよな～
居心地良すぎる。
夜の懇親会、
コース料理、しっかり食べました♪
サザエうま！
真ん中はクジラ！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ
サワラとタイラギガイの貝柱♪
ぶりの照り焼き
鶏肉…普通。
たち(白子)の天ぷら
ん～
白子のとろける濃厚さが少ない…
お漬け物
マグロご飯
ご飯はお隣へ横流し♪
デザート！
杏仁豆腐かな？って食べたらミルクゼリーだった。練乳っぽい甘さ。イチゴと合う！
しっかり食べて、
飲み物は黒ウーロン茶。
そして二軒めではいつものレモン生搾り。
ミックスナッツやスナック菓子を少し。
３杯飲んでからホットウーロン茶。
今日はめちゃトイレが近かった…
１杯飲む度にトイレ(ﾉﾟДﾟ)ﾉ ∥WC∥
まだお腹いっぱい。
帰宅してすぐの体重…
62キロ！
食べて飲んでした割りには増えてない♪
短めの半身浴して寝ます(´ω｀ )zzZ
朝の体重、減ってますように！
睡眠時間５時間は欲しいな～