晩ご飯…ゆるゆる糖質制限&MEC食 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


夕方、遅いお昼ご飯。



ジョイフル  辛口味噌チゲ(少しうどん入り)
豚肉が想像してた量の倍くらい入ってた!
これに卵があれば良いのにな~
ん?確か以前のメニューには卵があったような…記憶違いかな。


それと唐揚げ。単品オーダー。


こちらも想像してたより数が多い。



苦しいくらい満腹(*゚∀゚)=3





なのに3時間くらいで空腹。





晩ご飯、
食べたいものが浮かばない…



何となくスイーツ系かな~とレシピ思い浮かべながら買い物。

ピンときたのがバナナと卵だけのパンケーキ。これに生クリームかけよう♪

ナマクリ~♪ 生クリームテロの大人買いした生クリーム、まだ少し残ってる♪



バナナ1本をフォークで潰して、



滑らかになったら卵。
1個で作るんだけどお腹減ってたから卵は2個♪バナナも大きめだったしね。



ミカンが美味しくなるとバナナは美味しくなくなる。冬のバナナは固くて甘くない。

なので、オリゴ糖を大さじ1加えた。



フライパンで焼く。
クレープ生地とパンケーキの間みたいな厚さ。シャクシャク不思議な食感で、でもちゃんとパンケーキで美味しい♪



大きめのバナナ1本と卵2個で直径15㌢くらいのが2枚焼けました♪ヽ(´▽`)/


↑母が作ってた豚肉団子のおろし鍋!
豚肉団子が肉肉しくて噛み締めてめちゃうまだった!!!




バナナと卵だけのパンケーキは生クリームをかけて~。


ホイップした生クリームが苦手なので…



シャクシャク食感が楽しくて夢中で食べたら満腹(*゚∀゚)=3




寝る前なのに腹パン。




まだ過食症状続いてる…




歯止めがきかない。




ひと口食べるとそこからイッキ。





無駄なものを食べず、食べても後悔しないものを食べよう。