乗物何好き？

普段は車しか乗らないからな。

うん。
特別なとき、特別な場所、普通じゃ見られない景色が見れるロープウェイとか飛行機が好きかな♪



太龍寺のロープウェイから見る那賀町の景色(*ﾟ∀ﾟ)=3


そして、深い山々



鹿や猪、そして熊も生息してるらしい。

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昨夜はしっかり運動して、お風呂で半身浴して…健康的な夜を過ごした！


お風呂上がりの体重を久しぶりに…
髪を乾かす前だからねと言い訳。


体脂肪率…脂肪だらけ。なぜ痩せない…


基礎代謝。もう少し増えてほしいな！


筋肉量…３６.８～３８.７の間をウロウロ



６３.２キロ✖３５.６キロ→

脂肪は２５㎏あります。




霜降り肉やな。



ドラッグストアとかで１㎏の脂肪の塊とかって置いてるヤツ、けっこうデカイよね？
そんなのが２５個もついてるってこと！？


とりあえずお尻とバストは必要なものだとして、二の腕に２個、お腹に２個、太ももに２個、二重顎から首に１個の合計７個分の脂肪が要らないもの！！



脂肪７㎏減ってくれたら…体脂肪率30%？


全然減らせる数字！
むしろ減らさないとダメな数字！


１ヶ月半後に健康診断！
地道にコツコツ！やるときはイッキに！


今朝の体重…((((；゜Д゜)))



あまり減ってない(*´；ェ；｀*)



でも、
少しは減ってる！




この１週間は痩せにくい期間。
体重の変化より意識の継続が大事！



朝ごはんは



牛肉・もち麦・納豆の卵かけご飯！


もち麦ダイエット生活も継続中！



朝ごはんにもち麦♪