ゴールまで10,000歩以上だ～●|￣|＿
明日だな。
大阪散策は明日のゴール
あと4,790歩でお得スポット。
もう少し歩いてくる～♪ヽ(´▽｀)/
食べ過ぎたら運動！
これ大事だもんね！
もう少ししたら行ってきますε=(ﾉ･∀･)ﾂ
晩ご飯はもち麦と甘酒。
腸内フローラを元気に！
ふぅ。
汗が止まらないι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
ジョギングしてきました！
頑張ったー.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
約5,000歩クリア。
23時15分、出発ε=(ﾉ･∀･)ﾂ
雲に隠れてた月が出た～！
めちゃ明るいっ！
外灯が少ない田舎道だけど安心して走れるわ～ε=(ﾉ･∀･)ﾂ
正直、
猪に遭遇が怖いもん((((；゜Д゜)))
なので、我が家から海に向かって走る。
逆方向は山に続く道。我が家の前で昇り坂が急になるんだよね～Σ(･∀･|||)
くだる道は緩やかな坂♪
約10分。
立ち止まらないようにゆっくりジョギング
１キロポイントで折り返し。
今度はその場で足踏みする気持ちで来た道を戻る。
10分かけて半分の距離進むスピード。
誰かに見られたら怪しい人だ～●|￣|＿
呼吸は４歩進む間に吸って、４歩進む間に吐く。すぅ～…はぁ～…。
山と空の境界線がくっきり。
明るい夜空～
帰宅したら23時45分。
きっかり３０分のジョギング🏃🏃
ふひぃって座り込んだら汗が凄い勢いで垂れてくる～
頭皮からダラダラ…半身浴したときとおなじくらい汗が出る！
このままお風呂で半身浴だー！
ダイエットも運動も三日坊主が得意技だけど、思い出したらやる。
２日に１回でも３日に１回でもやらないよりはマシ！
そう思って続けよ～(ｱｸﾏﾃﾞﾓｼﾞﾌﾞﾝﾆｱﾏｸ…)
１ヶ月半後に健康診断！
モチベーション上げて健康に痩せる！
もう一度５８キロに戻ろう。