食後の運動。楽しい。 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )



お風呂前の腹ごなし。



温泉といえばの…





はい。卓球。



15分くらい打ち合ったら
じんわり汗かきました(*゚∀゚)=3





ホテルバイキング…




豚しゃぶ…チーズソース、おろしポン酢、梅肉…野菜が邪魔。



コーンと大豆のサラダ
オリーブトッピング。ツナがいらんかった


小鉢色々。
海老フリットのチリソース
おでんのスジ肉とゴボウ天
唐揚げ…



おでんのスジ肉おかわりと手羽先。
おつけものがほっとする。




はぁ(*゚∀゚)=3
食べ過ぎたからお風呂前に卓球。




久々だけど意外にやれた。
熱くなりすぎた…


30分と言わず遊べるわ。




ふふ。


卓球、膝にこたえた。
痛めた右膝を酷使…ヽ(;゚;Д;゚;; )ギャァァァ




温泉で癒そ。

湯治。おっさんやわ。





満腹でスッポンポンの体重測ったら63キロやった。

お風呂上がりに服着て体重測ったら65キロやった…(゜〇゜;)?




え?
服で2キロ!?



コルセットと膝サポーターと携帯と…




2キロもあるかな?