朝からやる気…
ありません。
かれこれ２時間ばかし布団に寝転がってブログ読んでました(／０￣)
土日休みの仕事に戻りまして、
のんびり優雅に朝食なんぞを～と、冷凍庫から取り出したコストコの豚肉♪
自然解凍の待ち時間で運動してます！
高額な投資。
MTG シックスパッド
アブスフィットとボディフィットのセット
先週の木曜日に入手して一週間。
毎日使ってるわけではありません。
筋肉は修復に１日かかる？とかで２日に１度の使用が効果的だとかなんとか(うろ覚え～)だけど、ちゃんと使ってます！
初日は夜寝る前に。
翌日は使用せず、よく翌日の朝に使用。
そしてその次の日の夜に使用。
そしてまた１日あいて、翌日の夜…
そんな感じで使ってました♪
使い方は、
アブスフィット(６つに別れてるやつ。)
をおへそを真ん中においてお腹に貼って～
ボディフィットは二の腕に♪
ボディフィットは１個しかないから片腕ずつ使用するため、お腹に貼ったアブスフィットは２回続けて使用。
お腹はね、
脂肪の層が分厚いのか…レベルマックスでも普通に耐えられるの。
でもね、二の腕は挟み込むように装着するからなのか、見た目のわりに脂肪の層が薄いのか…レベル１５段階のうちの７か８で限界…指先や手首が変な方向にぐいーんってなる。
で、今日は時間もあるし、衣替えやら片付けやらやらないといけないことのやる気が起きないしで、布団に寝転がって永遠にやってます(σ*´∀｀)
二の腕両方とお腹２回の時間は約50分
１セットが23分なの。
今日は、
いつもの二の腕両方とお腹２回、
そして太ももの上側(表)と裏側を交互に…
両足も挑戦してみました！
人体の筋肉で足の筋肉が大きく、
そこを鍛えると代謝が上がり痩せやすくなるらしい。
あたし、下半身の筋肉かなり少ないから…
時間のあるときは足も攻める！
結果、23分×４セット…約１００分
付け替える時間は慣れてきたらそんなにかからないけど、それでも１時間半以上ごろごろ♪
ごろごろしながら筋トレとかサイコー！
だけど、
連続使用すると、体温で貼ってあるジェルシートがやわやわになって剥がれそうになる。このシートも高いのに…
気を付けて大事に使わなきゃ…
朝、足を鍛えて、夜は二の腕とお腹…
わけてしたほうが良いかも。
わき腹にも使いたいし、バスト上部分で胸筋も鍛えたい。
自分で腹筋する程のやる気はないけど、買った商品の元は取らねばっ！
１回３００円と考えて…
最低でも半年は頑張る！
２日に１度の筋トレ。
あたしの脂肪はちゃんと減ってるのかな？