今朝の体重…




おおっ！
何故か減ってる♪ヽ(´▽｀)/



体脂肪率



基礎代謝


ん～(-_-;)


体脂肪率減らないし、基礎代謝は低いし、ちゃんとご飯食べて燃やさなきゃっ！



朝ごはん。
MEC食。メック食。


お肉200㌘、卵３個、チーズ100㌘

目玉焼きとキャベツとキノコの卵スープ


油揚げとチーズ、豚肉ソテー
カマンベールチーズ




キャベツとキノコの卵スープは、
加熱調理可能なスープボウルに、ひとつかみのキノコ(ぶなしめじと椎茸)、ひとつかみのキャベツ、ヒタヒタの出汁を加えてレンチン５分。
卵を落として軽く混ぜたら黒胡椒をガリガリたっぷり。




手抜きだけど美味しい。



途中で豚肉の脂が気持ち悪くなり、少し残した…晩ごはんだな…



基礎代謝あげたい。