スッキリ ソルトウォーターバッシング 腸内洗浄で便秘改善! | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

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私はカラー


今朝の夢はカラーだった♪
イケメンとデートしてる夢(*/□\*)



なのにね、

あたし、



イケメンから後ろハグ(タイタニック)されてるのを振りほどいて走り出すのっ!


もったいな~い!(。>д<)


あたし、なにやってんだ!
そこから次はアゴくいでしょーがっ!



走り出したその先には…





イケメン親父…





の逞しい二の腕…






が、





うちわであおぎながら





炭火で焼く焼き鳥。




イケメンとのラブラブよりも
イケメン親父の逞しい二の腕よりも




炭火で焼かれた焼き鳥!




カラーで焼き鳥の夢。

たまらんですたい。

よだれもんでした~




夢がカラーが白黒か…考えてみたら覚えてない。でも多分カラー。
焼き鳥が美味しそうだったから。


もしかしたら、夢に色はなくて、覚醒した自分の脳が勝手に色付けして思い出してるのかもね。







さて、ソルトウォーターバッシング。
腸内洗浄スタートです。


12時45分。
450×2杯と300の塩水をイッキ飲み。最近はあまり水分が取れてなかったからこの量の水を飲むのが苦しかった…


今回は水+お湯でほんのりぬるま湯で作りました♪内臓が温かい変な感じ…





飲み終えた時の体重…58.2キロ。
寝起きの体重からプラス1キロ。


朝の体重確認したあとクリーニング屋さんに行って、帰りのスーパーで買い物。



有機ココナッツオイルを試しに買ってみました♪160㌘1080円。
お手頃だけどちょっと割高。
ナチュラルヘルシースタンダードのココナッツオイルの方がお得~

一番人気のブラウンシュガーのを今度買おうかな♪


買い物帰りに一度トイレ。


で、帰宅して塩水飲みました…
午後からは引きこもります♪




13時20分  最初のトイレ



慌てるような反応じゃなくて、いつもなら15分くらいでトイレってなるのにならないな~と思い、とりあえず行った感じ。
ε==(ノ ̄ー ̄)ノ ||WC||


畳でゴロゴロしながらブログ見て~

スクワットしようかな~続けられるかな~
筋トレやらなきゃな~とダイエットブロガーさんのストイックさを知る。

楽して痩せたいんだけどな…
出来れば運動したくない…でも運動せずにすでに10キロ以上痩せたわけだし…




13時40分  2度めのトイレ~

いつものソルトウォーターバッシングの蛇口をひねったような爽快なスッキリがない。旅行中の炭水化物三昧で腸の中がベッタリ汚れてるのかな~

と、気持ち長めに座ってると良い感じにシャーッときた。


やっぱり今回は時間がかかってるな。



ソルトウォーターバッシング…今回で4回めのチャレンジ♪
何となく感覚がつかめてきたから、自分の用事をしながら出来るようになってきた…
最初の時はトイレの隣の部屋でずっと過ごしてたもんな~



だけど片付けをするテンションになれなくて、ただゴロゴロしてる。
B型、やりだすまでに時間がかる。
気分が乗らないと出来ない。




14時00分  3度めのトイレ

寝転がってお腹のマッサージ。
立ち上がって金スマで紹介されてた腸揉みマッサージ。
外部からの刺激でお腹がチャプチャプ言うのがおもしろい!

腸のすすぎ洗いや~

なんてね(((*≧艸≦)ププッ



この時点で体重が57.5キロ。



ペースは遅いけど順調かな♪



14時30分と14時45分にトイレに行って終わった感。お腹すいたしご飯食べたいし終わりってことで(* ̄∇ ̄)ノ



体重確認…



朝の体重まで戻りました!


お昼ご飯…夕方ご飯?
糖質制限メニュー?mec食をよく噛んで食べまふ。



晩ご飯は置き換えよ~\(*⌒0⌒)b♪
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