6月22日ダイエット夏に向けて糖質制限&ＭＥＣ食。

おはようございます(o´Д`o)ﾉﾞ

寝る前に水分いっぱいとったから夜中に数回トイレに起きた～

浮腫み溜め込み期間。
体重が変動しにくい時だからこそ、痩せる生活を徹底しなきゃ！

食べるの大好きなあたし。
食べずにダイエットは出来ない(やらない)
調整のためのファスティングはやっても、体重を減らすための絶食はしない。

※だから太るんだ！という厳しい言葉はスルーさせてくださいm(__)m

好きな食べ物は肉！
糖質制限、糖質オフを意識しながら、肉・卵・チーズを食事に取り入れる。
高タンパク質、低糖質な食生活にシフト。

今週はそれを意識しながら…

来週は食事会２回とビアガーデンのお誘いがあるから緊急ダイエット(￣▽￣;)

今朝の体重

昨日と一緒。うん。減らない。