タイトル通り挑戦してみました！
なぅ挑戦中♪
塩水洗浄 塩水デトックス ソルトウォーターバッシング レモネードダイエット？
飲む浣腸だとか体内洗浄とかいろいろ言われてるやつです。
年明けリバウンドで２キロ増え、夜のお菓子がやめられず、栄養バランスを考えない食生活になってたので反省。
リセットする意味も込めて気になってた塩水洗浄に挑戦！！！
やり方は簡単！
空腹時に塩水1リットル飲む(20分以内)
飲用後２～３時間はいつでもトイレに行ける状況にしておくこと。
∥WC∥ヽ(^^ゞ。。。。
調べると
塩水は体液(血液)と同じ濃度にすることで体に吸収されることなく(腎臓に負担かけることなく)排出される。
口から飲むことで消化器官をくまなく洗浄することが出来る。
繰り返すことで宿便といわれる体内の不要な老廃物を排出出来る。
簡単でお金もかからないっ！
ダイエットのためのからだのリセット！
栄養の吸収を高める体内デトックス！
ただ、空腹時に行うことと、２～３時間トイレと友達でいられる環境。
そのタイミングがあったのが今日！
朝起きて少し悩んだけどチャンスは今！
まずは体重確認。
久々に５６キロ台！(ﾉ´▽｀)ﾉ
失敗したら飲んだ塩水分体重は増える？
一応昨夜の食事は無し。
夕方４時頃コンビニの焼き鳥２本とプロテインバーを食べて野菜ジュース飲んだだけ。
そのあとエステサロンでお白湯500mlとドライフルーツ少し。
夜はダーリンマンションでヨーグルトとココナッツオイルのカプセル、すっぽん小町、やずやのプレミアム卵黄(全部サプリメント)。
寝る前に便秘対策ハーブティー
なので空腹状態は問題なし。
便秘対策ハーブティーで朝イチにお通じもあったので腸の中もそんなにつまってないハズ！
塩水の作り方
天然塩とミネラルウォーターを用意。
我が家は浄水器設置してるのでそれを利用。塩はお気に入りの海水塩。
原材料は海水のみ！
体液と同じ濃度…０.９～１.１%？
水４００ccに４㌘の塩×２.５杯にしました
一定の濃度で飲まないと吸収されちゃいそうなのでシェイカーでしっかりふって！
普段から水は飲むようにしてたので１リットルの量を飲むことに苦痛はなく、塩水も美味しく感じられる濃度でした♪
多分塩の美味しさで味が変わると思う。
この塩はミネラル豊富で甘味を感じる塩。
20分以内に飲み干すとあったけどあたしは普通に(５分くらい)飲めました。
お水だと冷たすぎるので寝起きで内臓冷やしたくないし３５℃くらいのぬるま湯で作ったのが良かったのかも？
※ここからは具体的な話なので食事中の方や嫌悪感のある方は飛ばしてください。
9:45 塩水１リットル飲み干す
10:00 腹痛やお腹が動く感じはないが、ぷすぅ～っと空気が抜けるような(抜けそうな？)感覚があり、念のためトイレに行く。
すかしっぺ的な感じかな～
トイレに行った！行って良かった！
座った瞬間シャーッって。
ほぼ液体なんだけど痛みや不快感もなく空気が抜けるようにシャーッって！
10:10 またまた気配は感じられないけど少しお尻がピクッと。念のためトイレに…
またまたシャーッとさっきよりも多い？
10:25 このブログ書きながらトイレタイミング待ってたら
緊急地震速報！
直後に揺れたー
地震キター！！
徳島県南部
震度５強(;°皿°)
我が家も揺れたー！震度３くらい？
津波の心配はないって良かったー
一度大きく揺れた後にもう一度グラグラ来たけどそれで収まった。
被害も無さそうで良かったー
地震発生で慌てて走り回ったせいかお腹が動く感じがしてトイレ∥WC∥ヽ(^^ゞ。
10:40 ３回目のトイレタイム
２回目に比べると、もう終わりかな？ってくらいのチョロッと液体が出た。
と、お昼くらいから会う約束してる友達から連絡が入ってそろそろ会えるよ～って♪
もう一回トイレ行ったら体重はかって出発しよっと:*:・(￣∀￣)・:*:
11:00 ４回目のトイレ
やっぱり痛みとか違和感は全然なくてトイレが我慢できなくて大変ってこともない。
トイレに入るとするぅ～っと空気が抜けるような感じで液体が出る。
さて体重計ってみるか～(￣▽+￣*)
朝イチの体重からは５００㌘増えてるけど１リットルの塩水を、飲んでるから半分は出ていったことになるのかな？
お腹の痛さも便通も感じず、でもトイレに行くと飲んだ塩水が出ていってる感じ。
多分成功だったんだと思う♪
まだ油断出来ないし全部出切った訳じゃないけど出掛けてきます♪
えのき氷スープを飲んで出発。
11:40 ダーリンマンション到着
ミネラル酵素グリーンスムージーにチアシードを加えて飲む。
11:45 念のためトイレに行ってみる
普通におしっこだけだけ、少し？力を入れて踏ん張ると出そうな？
あたしは飲んで30分かからずに最初のトイレに行って、そこから10分おきにトイレ。
便意がある訳じゃないから自分の意思でトイレに行くんだけど、自然にシャーッって出るから気付かずにボーッとしてたらするぅって漏れちゃう可能性があるかも？
３～４回トイレに行けば普通に外出しても問題無さそう。
だけど、やっぱり飲んで２～３時間は要注意かも！
あと、空腹状態からデトックスしてるから最初に食べるものはなるべく胃腸に優しく消化がよくて体に良いものが良いと思う。
えのき氷が正解は分からないけど。
あたしにはストレスなく普通に飲める塩水1リットルだったのでファスティングするときに塩水洗浄もやろっと。
これから友達とランチ＆打ち合わせ。
夜はさっき連絡があって得意先担当者と食事はの約束しちゃった。
そして21時過ぎからデスクワークの仕事。
急にスケジュール埋まっちゃった
明日は得意先新年会で５０人くらい集まるし、浮腫まないようにしなきゃ！
12:05 ん？ちょっと便意キター！
お腹が動いてお尻がピクッとしたから多分うんちゃん出る♪
こんな感じで塩水洗浄 ソルトウォーターバッシング挑戦しました～！