ランチはあたしの希望通りお肉！
ビッグボーイでアンガス牛ステーキと大俵ハンバーグのセットﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉわーい
超赤身のお肉！
ボリューム満点ランチ！
ちゃんとサラダも食べますよ～
デザートにフルーツ♪
Mr.Children 2015ツアーの打ち合わせ予定で会ってるのに違う話ばっかして、明日からの公開の映画を見に行く話の流れで映画館へ移動…
明日の朝イチのチケット購入して席も予約したー♪
Mr.Childrenの映画ってだけで内容知らないけど、ファン限定ライブ映像らしい？
そして～
去年も一緒に行った献血へ♪
はたちの献血
嘘です。
４００ml献血は３ヶ月？４ヶ月かな？
間を開けないとダメらしい。
前回は９月に行ったので大丈夫♪
と、
献血ルームに来て、
待ち時間にホットドリンクを飲んで、
血圧チェックもクリアしたのに、
まさかの、
ヘモグロビン量
が足りない(￣□￣;)!!
成人女性は１２.５必要なんだけど、あたしは１２.３だった。
あと少しなんだけど、ダメなんだって～
もう一度血圧を計ってくれた検診医の部屋に案内されて～
数値の説明と食生活の注意と体調のチェックを受けて、
献血にご協力いただけなかった方々へ
という冊子を貰って終了。
献血出来ず…
あわよくば４００㌘体重が減るぞ～なんて邪な考えで行ったのがバレたのか？
生理中や生理後すぐ、寝不足や不規則な生活などで数値が落ちるらしく、ただ１２超えてるから健康診断とかで引っかかる程じゃないけど、
献血は出来ない。
う～ん(-_-;)
お役にたてませんでした。
ダイエットが原因？
でもお肉食べてるしなぁ…
鉄分サプリも取ってるし、大丈夫だと思ったんだけどな～
食生活を見直さなきゃ！
ってことで気になってる、
ＭＥＣ食事ダイエット
ＭＥＣ食事→
肉･卵･チーズ
肉と卵とチーズを食べるダイエット？
毎日、肉２～３００㌘、卵３個、チーズどれだけだったっけ？を食べるらしい。
あたしの食事内容見直すとお肉は食べてるけど卵とチーズはあんまり食べてない。
ダーリンに卵メニューは出してるけどチーズは使わないなぁ…
嫌いじゃないんだけど意識して食べてないことに気づいた。
本格的なＭＥＣ食事ダイエットは勉強不足で分からないけど、毎日の食事に卵とチーズを加えるようにしてみよう！
あ～
献血出来ると思ってたからショックだー
友達は現在献血中…
あたしもリベンジ！来週もう一度献血チャレンジ！そのためにしっかり食事だ！
ＭＥＣ食事ダイエット知ってる人教えて～