簡単 ポップオーバー 初挑戦!失敗しないレシピ | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )




ぷくっと可愛く膨らんで成功したように見えますが…


容器から外れず(*T^T)
膨らんだ上側の生地だけ…食べれた。

甘くないシュークリームの皮みたいな♪
甘くないミスドのフレンチクーラーのような…シャククシュっともちっとした食感がめちゃ好き~

話題になってたから気になって…午前中に作ってみた♪


簡単 ポップオーバー  レシピ

●卵2個、牛乳50cc、油5cc(溶かしバターでもOK)

★小麦粉50㌘、塩、砂糖ひとつまみ



オーブン余熱200℃スタートする

ボウルでをガシャガシャと混ぜる

別のボウルにを入れてガシャガシャ混ぜる(ふるう変わりに)

を半分加えてガシャガシャ混ぜる
ダマにならないように残りのを加えてガシャガシャ混ぜる

油を塗った型に流し入れてオーブン200℃で17分、150℃で10分焼く


簡単過ぎだった!
Σ(・ω・ノ)ノ♪♪♪


びっくり!本当に簡単だった!
書いた分量だと、小さめのカップに6個取れました♪でも容器は12個あるので慌ててもう一回作ったけど3分で出来た!


めんどくさかったから、ガシャガシャ混ぜた卵液を計量カップに移して、同じボウルにふるった粉類をパフっと入れて~


泡立て器でガシャガシャ…


ダマにならなければOKだから遠慮なくガシャガシャ!


油を塗った型に…


いれたんだけどくっついた…(ーдー)
油の塗りが足りなかったのか?


次回からは紙コップを使おう。



焼き出して5分くらいでぷっくり…
ここで開けちゃうと萎むやつね!
シュークリームの皮を作ったときに失敗したことあるもん。
一気にプシューって…


200℃でしっかり焼くと萎まず膨らむ!
15~18分。

そして150~160℃に温度を下げて…10~15分かな?



本当に簡単!
オーブンがあれば作れる!!



そのまま食べても美味しいし、生クリームやフルーツを添えたり、サラダやツナと一緒にサンドウィッチ風にしても美味しい!



焼く時間が30分かかるけど、ガシャガシャ混ぜて作る時間は3分( *´艸`)





もう少しきちんと分量はかればもっと綺麗に膨らむかな?

秤使ったけど、少々のオーバーは気にせず作ったからほぼ目分量(σ*´∀`)




ダーリンマンションにはオーブンがないから作れないけど…我が家で作る簡単レシピが増えたー( ≧∀≦)ノ


父・母も美味しいって♪