使いかけのおからパウダー♪
これ、かなりで使いやすい♪
で、作ったのは…
卯の花…煮豆？
水煮大豆で煮豆を作ってお弁当のおかずにしようとコトコト煮てたんだけど…汁気が邪魔だなぁ…ってことで閃き.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
おからパウダーで水分吸わせればお弁当に使いやすいおかずになる～♪
大豆イソフラボンとおからの食物繊維…って書きながら気づいた…
どっちも大豆じゃん(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ
ダーリンの健康を気遣うメニュー…
もう少し勉強したいな～
ダーリンごはん…
朝はおにぎりかパン、市販のいなり寿司…
コンビニ飯率高いかも…(￣▽￣;)
昼はお弁当(あたし手作り、たまにコンビニ)
夜は基本手作り晩ごはん(月２～３回外食)
そしてデザート希望(手作りなら喜ぶ)
白米が好きだからごはん率が高いけど、パスタやラーメンの時も…
野菜をなるべく使うけど(ダーリンは肉より野菜好き)味付けは濃いめ…
汁物はあまり作らないなぁ…
一人分のお味噌汁とかめんどくさすぎて…
インスタントをたまに…
健康的な食卓…
あたしは自分の食べたいものを食べる派だからいつも悩む…
一汁三菜なんて夢のまた夢やわ…
今日の晩ごはん…なに作ろうかな～
あたしはミネラル酵素グリーンスムージーで置き換え～♪
朝ごはんをしっかり食べたから空腹感はあまりなくて～でもお腹が空いてから食べると血糖値が上がり太りやすいってあったからこまめに補給…炭酸水と特保のお茶と酵素♪
健康的な食生活じゃないな…(￣▽￣;)
体重55キロ台めざして…もう少し頑張る♪
癒しのワンコ🐶
あたしコッチだよ？どこ見てる？
くーちゃん♪
のびちゃん♪
どっちも女の子♪
毎朝出勤するあたしを見送ってくれる♪
農機具置いてた納屋を犬小屋にしてるから広い( *´艸｀)繋いでるけどね…
朝しかゆっくり撫でてあげれてない…ごめんね(。>д<)