昨夜は寒さに凍えたけど今朝は普通♪
でも、布団からはなかなか出られず…
ダイエットし始めてからゆっくり朝ごはんを食べるようになった♪その分少し早めに起きて…が、最近起きられない(。>д<)
仕事スケジュールが後ろずれしてきてるから、夜早めに寝るようにしなきゃだ！
まだ眠たいけど今朝の体重…
あと少し♪
あとﾏｲﾅｽ６００グラム…o(｀^´*)
体脂肪率
基礎代謝
食べなければ減る…でも、食べたら太る…そして食べるのが好きなあたしにはストレス…
だから朝ごはんはしっかり食べる！
身体が必要としてるエネルギーを取る！
今朝は豪華( *´艸｀)
昨日の帰り道に半額でゲット♪
えのき氷スープ⇒オリーブオイル追加
生アーモンド
ダイエットスムージープロテイン
ローストビーフと大葉
.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
ローストビーフ♪
赤身肉大好き♪o((〃∇〃o))((o〃∇〃))o♪
良質なタンパク質、鉄分、ミネラルも～
大葉もたっぷり♪
朝ごはんはしっかり食べる！
身体が起きて燃えるスイッチだから！
そしてファスティングダイエットの食べられないストレスはゆっくり少しずつ食べる朝ごはんで解消(*≧∇≦)ﾉ
まっ、
固形物食べる時点でファスティングじゃなくなってるけど…(￣▽￣;)
昼・夜置き換えで５５キロ台へε=(ﾉﾟДﾟ)ﾉ