夕方…当日飛び込みでエステ( *´艸｀)

次回の予約はフェイシャルで小顔リフトアップで予約しました(*≧∇≦)ﾉ



今日はお腹を中心に脂肪燃焼コース！



久しぶりでめっちゃ汗かきました♪

遠赤外線ドームサウナ３０分…
水分補給(350ml)
ラスト５分がめっちゃしんどかった～
サウナでのぼせかけた感じ？

Ｚ-ＭＡＸ４０分…
脂肪燃焼痩身マシーン♪
細胞が燃える…発熱する？
お腹の深部から温まります！

そしてハンドマッサージ…
グイグイもみもみ…ひねりつまみ揉み上げ…
エステティシャンの手技！
結構痛い…(。>д<)



で、サイズを計りました…

２ヶ月半ぶりのエステのためドキドキ…



体組織計…
腹囲は推測数値だけど…そんくらいあるかも

ＢＭＩは健康体型♪

体脂肪率２８.７%⇒２５%切りたいな♪


筋肉量は少なめ…(。>д<)運動！



腹囲をちゃんとはかったら、前回記録よりプラス０.５センチでした…
体重はキープなのにお腹回りが…
今日マッサージしてもらって少し減ったはずなのにそれでもプラス…

メタボ体型ってことやん(*T^T)


今日はこのままファスティングダイエット！
夜ご飯は置き換えダイエット(*≧∇≦)ﾉ



めっちゃお腹すいたけど…
体重全然減ってないから我慢！



停滞期脱出したーい(*-ω人)