ヾ(o´ｪ｀o)ﾉおはようございます…

増えました…

ファスティング後からは1キロ増えました…

日曜日の焼き肉からのラーメンが響いてるのか、昨日のダラダラ食いが残ってるのか…いや、プリンパフェとポテチか？


思い当たることが多すぎて…
逆に何で増えたのか突き止められない(*T^T)



体脂肪率



基礎代謝






朝ごはん…



えのき氷スープにほうれん草プラス♪
生アーモンド
ダイエットスムージーに小松菜、トマト、梨



粉末のスムージーに生野菜とフルーツをくわえて～パワーアップ？


朝ごはんはしっかり食べて燃焼スイッチオン！
昼と夜は置き換えて…
あと３日でﾏｲﾅｽ１.５キロo(｀^´*)



ファスティングダイエット開始！



空腹は気のせい！
口寂しくなったら炭酸水を飲む！