晩ごはんはミネラル酵素グリーンスムージーで置き換えたけど、ちょこちょことつまみ食いをいっぱいしちゃったし、お昼ごはんはガッツリ…雑穀米と豚ロース味噌漬け食べた…
ファスティングはまだ出来ません…
我慢のストレスできっと途中でやけ食いになっちゃう…
そんな一日め…便秘です(*T^T)
楽して出そうと漢方的なヤツをとりましたが反応なし…
身体が冷えて内蔵が動いていないのかも…
便秘解消すれば１ｷﾛくらい減るかも!?
そんな甘いこと考えながら寝る前の体重…
５７.４キロ…
あまりリセット出来ず…(￣▽￣;)
体脂肪率
基礎代謝
便秘解消に投入したヤツが働いてくれたら明日の朝にはもう少しスッキリ…
おやすみなさい…ｏ(＿＿*)Ｚｚｚ