ぬるめのお風呂にゆっくりつかって…
寝る前の体重
.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
体脂肪率
基礎代謝
今朝の体重と一緒♪
今日はあまり食べずに過ごしてたから!!
明日の朝は…( *´艸｀)
体重が増えなかった要因…
プチファスティングしてたのと…
いつもより早めの周期で生理が始まりました♪
豆乳ダイエット開始すると…５日め～一週間めに生理が始まってる…( ﾟ 3ﾟ)？
１０日間くらい豆乳飲むつもりで早めに飲み始めたハズなのに？？？
なんらかの影響が出てるのかな？
今回は肌荒れが酷い(*T^T)
お肌ぷるぷる…щ(゜▽゜щ)ｶﾓﾝ
ってことで!!
どぉしても食べたいもの!!
それは参鶏湯…サムゲタン♪
韓国料理にドハマり中…( *´艸｀)
じっくり煮込んでほろほろになった鶏肉が食べたい!!
身体が温まるサムゲタン…
でも、サムゲタン用のアレコレ漢方がない…
ニンジンも、クコの実も、棗も…
なので勝手に身体が温まりそうな食材を加えて鶏肉を煮込む!!
博多の水炊き風…( *´艸｀)
骨付きの手羽中…もも肉…
ショウガとニンニクはたっぷり♪
ささがきゴボウを加えて…
ひたすら煮込む…灰汁を取りつつ煮込む!!
明日の朝、餅米のかわりに、発芽大麦を加えてさらに煮込んで～♪
獅子唐もあったからいれてみようかな♪
謎のポカポカスープが完成する予定( *´艸｀)
それと～
こちらも大好きな豆モヤシ♪
半額シールがついてたので２袋購入!!
簡単にナムルにしました!!
ゴマたっぷり( ≧∀≦)ノ
明日のご飯♪
めちゃ楽しみ～(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))