晩ご飯…野菜たっぷりのチヂミ♪





ニラが安かったの♪




ニンジン１本、白菜３枚、ニラ１束…

生地は団子粉とおからパウダーに卵♪


野菜たっぷり&おから食物繊維たっぷり♪




多目の油で揚げ焼きにして～


あっさりポン酢ラー油？


ん～


ご飯もあと５分で炊き上がります!!


ぐるない  ゴチ  見ながら食べる～♪