ダーリンご飯~手抜き~ | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

今日の晩ご飯…
買い物してないからあるもので…
メニュー考えるのめんどくさいなぁ…( ´Д`)

レタス&豆腐でサラダ…


コストコ購入の韓国のりフレーク♪
お気に入りなの!!(*≧з≦)美味しい♪

ハローズで、88円の時に購入して冷凍してた餃子

キャベツとにんじんの炒め添え♪ヽ(●´ε`●)ノ

それに炊きたて麦ご飯(お米足りなかった…)

明日用に…


蒸したまねぎのサラダ…コストコ  韓国のりフレーク♪

これはぽん酢で~♪

たまねぎ…丸のままでラップしてレンチンして、ぽん酢&カツオブシで食べると美味しいレシピなんだけど、ダーリン、丸のままのたまねぎは食べにくいって文句言うから厚めに切ってからレンチン…アレンジバージョン♪

韓国のりブレークはかなりお気に入り!!

コストコ行くたびに買ってるリピ買い商品♪

ふりかけとして、おにぎりに、卵かけご飯に、サラダのトッピングに…(((o(*゚∀゚*)o)))
使えるよ~♪ヽ(●´ε`●)ノ

のりがしっかりしてるからスープに入れても溶けずに具材になる!!
簡単に中華スープに変身♪

コストコ  行く方は、ぜひ!!  ぜひ買ってください♪

コストコ  韓国味付き  のりフレーク