晩ご飯~ハンバーグ~ | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

最近食べてないメニュー…ハンバーグかなショック!
コネコネするのがめんどくさくて作ってないガーンガーンガーン

久々に…作ろうニコニコアップ

ハンバーグダネ作ったら、半分はハンバーグに、残り半分は小さく丸めてミートボールにして焼いてから冷凍保存しちゃいますニコニコチョキ
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真ん丸ハンバーグの中には昨日買ったチーズを入れてみましたドキドキ


ハンバーグを焼きながらミートボール焼いて、ミートボールの次は野菜を炒めて…ハンバーグにじっくり火を入れながら添え物も仕上げますアップアップアップ

お皿に乗せてって、最後目玉焼きを作って…
フライパン一つで完成ニコニコチョキ
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炊きたてご飯とオニオンサラダも追加して~ダーリン晩ご飯ニコニコラブラブ
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