復活飯 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


疲れが溜まった時とか、お腹空いてるのに食欲ないときとか…あたしの復活飯なのだO(≧∇≦)o


【料理名】
酸っぱさんらーたんラブラブラブラブラブラブ
【写真】
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【材料(2人分)】
・トマト1個
・ヤマイモ適当
・レタス2~3枚
・冷凍えのき1束
・和風出汁か中華スープ
・純米酢
【作り方】
①:材料を切る&ちぎるして全て出汁かスープの中へ
②:沸騰したら弱火で3分…火を止めお酢をバシャ~っと♪
【ポイント】
手抜き過ぎでも上手い♪好みで塩胡椒どうぞ!

…お酢の代わりにオリーブオイルを入れて地中海風スープにも早変わり♪