こんにちは、高井咲友莉です。

 

 

(先週)金曜から

焦燥感、不安に

ずっと頭が持っていかれる。

 

というお話を受けました。

 

 

その後に、

 

その方なりの自己分析、

 

その方がお持ちの知識から、

何が起こっているかの

解説などもつけてもらい、

 

“さて、

何が起こっているのかな〜”

 

とイメージしていたのですが・・

 

 

すぐに、

 

数年前であれば

セミナーや講座で

よくお伝えしていた

 

 

★頭、脳

 

と

 

☆肚、魂

 

 

両者の【関係性】の話だな、

と感じまして、

 

あらためて、

今のわたしだからこそ

書ける内容を

 

ここに残してみようと

思います🪄✨

 

 

 

“多分、昔も

何か書いてたと思うんだよな〜”

 

と、このブログに

自分で検索をかけてみたらw

 

やっぱり、ありました✨

 

 

今回、いただいたお題

 

(先週)金曜から

焦燥感、不安に

ずっと頭が持っていかれる。

 

に対する「解決策」、

 

★具体的に

どんなことに取り組んだら

いいのか？

 

ということまで

 

ザッと書いてありますので、

ぜひ、ご一読くださいませ♪

 

 

 

その上で、なのですが、

 

その方が、

 

＞アロスタシス

 

という単語を

書いてくださってまして、

 

わたしなりに調べてみたら

なるほど、なるほど、と

 

それに関する示唆

となるような内容を、

 

以下、書いてみたいと思います

 

 

 

 

  “アロスタシス”とは

 

 

ネット検索や、

 

わたしはそれで十分で

AIに訊いたりはしませんでしたが、

AIに訊けば、

 

たくさん解説や情報が

出てくると思います。

 

 

氣になった方は、

 

まずはご自身で調べてみると

楽しいのではないかと♪

 

 

わたしなりに

いろいろ読んだり調べて

理解したことは、

 

★アロスタシス

＝「先回りして備える」機能

 

ということでした。

 

 

ことばを変えますと、

 

「予測して事前に準備する」

 

システム、というイメージです。

 

 

 

これだけ読めば、

 

とっても“良さそう”な

人体の機能・システムですよね✨

 

 

 

たとえば・・

 

コップ一杯の水を飲むと、

喉の渇きはすぐに満たされます。

 

でも、実際に

水が体内に吸収されるまでは

約20分間かかります。

 

 

では、なぜ、飲んだ瞬間

その時に満足できるのでしょうか？

 

 

脳が「水を飲めば20分後に潤う」

と予測し、先回りして

「もう大丈夫そう」という

信号を出しているから。

 

これがアロスタシスの

すばらしい機能・システムです。

 

 

 

 

  ただし、「予測しすぎると疲れる」という“落とし穴”の存在

 

 

これが、

“現代社会ならでは”の

問題・課題なようなのですが・・

 

上に書いた機能を

「光」とするならば、

 

ここから書く内容は、

同機能の「闇」に当たります。

 

 

メールやLINEの通知

SNSでの比較

人の目を氣にしすぎる

満員電車での心身疲労

嫌な人間関係

 

などなど・・

 

 

常に

 

★過剰に予測し、

先回りし続けなければならない

 

そんな慢性的に

ストレスの高い状況に陥ると、

 

アロスタシスが

「働きすぎ」状態に陥り、

 

 

結果、

 

★「疲労」ばかりが増え、

「休み」が追いつかない。

 

お金で言えば、

常に『借金状態』みたいになります。

 

 

こうなると、

 

★なんとなく、

ずーーーっと、体調が悪い

 

というような状態に

陥ってしまいます。

 

 

そこから、

何も変えずに

ずっと過ごしていってしまうと、

 

場合によっては、次第に

心身ともに「病」に

向かっていくような、

 

そんなイメージです。

 

 

 

 

  ここで、具体的な話をします。

 

 

いただいたお話の“続き”を

共有させていただきます^ ^

 

(焦燥感、不安にずっと頭が持っていかれる)

そしてふと思ったアロスタシス。

過去の経験から似た状況になると

体をその時の状態に前もって整えくれる、

ありがたいんだかよくわからない機能。

体を守る機能ではあるらしい。

よって、何かで発動した

アロスタシスにより

呼吸が浅くなりら睡眠が浅くなり、

相手の感情を過敏に受け取るようなる。

↑これに気がついて、

深呼吸、少し瞑想、若干楽になる。

体の機能は時として扱いに困る

 

ここでのポイントは、２点あるかと✨

 

 

 

💛１点め

 

冒頭でシェアした過去記事でも

　　↓　(以下、抜粋します)

 

＞頭の声は。

 

「 命を護ること 」

 

これが頭の使命・役割ですから、

魂の望むチャレンジを、大概きらいます。

 

 

今が幸せMAXじゃなくても、

死なないって分かってるんだから、

 

敢えてリスクを取って

チャレンジするなんてナンセンスー。

 

 

これが、頭の本音です。

 

そして、

アロスタシス、いう

観点から考えてみても、

 

★わたしたちの

「脳・頭」は、

そして、その指令を受ける

「身体」も、

わたしたちの命を護るため

常に最善を尽くしています

 

このことをぜひ、

覚えていただいて、

 

ぜひ、ご自身の

「頭」や「脳」、「身体」に

感謝してみてください♪

 

 

もう、24時間365日ですよ

 

わたしたちの意識が

長いこと寝ている、

 

その間も、

勝手に、自動的に

護り続けてくれています。

 

 

このことが腑に落ちると、

 

＞体の機能は時として扱いに困る

 

この感覚が、

視点が変わることによって、

薄くなったり消えたりするかと

思いますが、いかがでしょうか💛

 

 

 

そして、

 

💛２点め。

 

 

これはちょっと

深い話になるのですが・・

 

＞何かで発動した

アロスタシスにより

 

ここがミソでして、

 

特に、

＞何かで発動した

 

ここです。

 

 

＞呼吸が浅くなりら睡眠が浅くなり、

相手の感情を過敏に受け取るようなる。

 

これらを引き起こした

 

＞焦燥感、不安

 

を根本的に解消しようと

思ったら、なのですが、

 

 

上記の「何か」

 

 

 

 

 

 

 

∞------------------∞

 

 

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