こんにちは、高井咲友莉です。
前回のブログの続きになります。
前回のブログはこちら▼
まずは、おさらいから。
アロスタシスの「闇」について
忘れてしまった方や、
このブログ記事の方を
先に見た方におかれましては、
前回のブログの▼
＞ただし、「予測しすぎると疲れる」という“落とし穴”の存在
という項目を
ひと通り読んでみてください😉
サッと、
１〜２分で読めちゃう量です✨
(読んで確認いただきましたら・・)
アロスタシスの「闇」は、
慢性的なストレス環境で
脳が
“常に戦闘体制でいる必要がある”
と判断している場合に
発動される傾向にありました。
この場合、
前回のブログでいえば
「深呼吸」や「瞑想」、
より一般的には
『薬』などで
対処療法をしても、
★脳の予測が
変わらない限り、
根本的な解決につながらない
のです。
では、★根本解決を目指したい時には？！
ポイントは２点。
先に結論から書きます🪄
①【安心】
②【自分に戻る】
この２点に、
立ち返りましょう。
①【安心】に関して：
今回、お話をくださった方が、
ご自身でなされた
「深呼吸」
「少しの瞑想」
これらは
対処療法ではありますが、
その場で
①【安心】を取り戻すために、
とっても有効な手段です。
「深呼吸」
「少しの瞑想」をしながら、
その場・その瞬間での
落ち着きを取り戻すことで
同時に
【安心】も感じられ、
自分の状態が調うことに
つながります。
落ち着きや
【安心】を取り戻すと、
それだけでも、
物事を、より客観的に
振り返ってみることができます。
その結果として、
本当に、
＞“常に戦闘体制でいる必要がある”
のか？
ということを、
冷静に、
起こった出来事を整理しながら
★それは必要ないのかも
というところに達し、
さらに【安心】するという
良い変化が起こったりします。
その上で・・
②【自分に戻る】
ということをやっていきます。
ここに、
「脳」や「頭」とは異なる
★『魂』のあり方
が関わってきます。
【自分に戻る】とは、
★『魂』のあり方
に立ち戻ること。
ただし、
ただそのまま素直に
魂のままで生きたら、
一見、
良さそうなのですが、
しかし、
わたしたちは
結構はやく、幼少期には
★命を落としている
可能性が高いと思います
(大袈裟でなく、まじめに)
前回のブログ冒頭で
サラッと書いた、
★頭、脳
と
☆肚、魂
どちらかだけではなくて、
この世で生きていくにあたり、
【両方、必要】なんです。
このことについては、
また次回、続きを書きます❣️
(ちょっと
長くなってしまうので〜
【両方、必要】な
理由や根拠を皆さん、
次回まで
考えてみてください♪)
ではでは、また。
今回もお読みくださり、
いつもありがとうございます💛
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