こちらの募集は満席となりました。
またの機会にお待ちしております。
次回の募集は2025年9月上旬を予定しております。
引き続きどうぞ宜しくお願いいたします。
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お正月に食べすぎた💦
そんな皆様におすすめの講座。
2024年春から始まった薬膳を使ったデトックス＆ダイエット。
本気の薬膳ダイエット～ぶっこみ味噌汁とお粥で目指せ！目標体重
回を追うごとにバージョンアップしています。
かねてからご希望の多かったダイエットガチ企画は現在継続中。
「いままで何をやっても1㎜も体重が動かなかった！」
という皆さんが続々と結果をだしています。
と、いうわけで再度リクエスト開催が決定しました！！
本気の薬膳ダイエット第二期のご案内です。
体重を減らしたい！
ダイエットに取り組んでも中々うまくいかない...
そんなお悩みに後押しされ毎日のレシピのご提案をした経験がありました。
そこからの気づき。
・難しいことや手のかかることは続かない
・結局一瞬痩せても元に戻ってしまう
ということ。
一方、前回開催した薬膳デトックスは
ただ体質にあったお粥をたべるだけ。
おいしいし、みんなと交流できるし良いことだらけ。
イベント終了後もお粥生活を継続する方が続出しています。
しかも...
ここでうれしい誤算が。
体質にあったお粥を食べ続けると痩せるんです....
ダイエットってするする詐欺になりがちだけど...
「ダイエット明日からやる」
「そのうちやる」
「夏までにやる」
なんて、ダイエットするする詐欺にならないよう
みんなで取り組む
同じ志の仲間と取り組むと、
一人では難しいことも成し遂げることができるんです。
夕飯の炭水化物を「お粥」に置き換えるだけ
空腹感を感じずとりくめる
体質にあった副菜のレシピがある
孤独感がない。参加者同志の一体感が得られる
ともかく準備が楽
普段の食材でつくることができる
急激なダイエット方法ではない
かとうのサポートを受けられるので不安を感じない
・数々のダイエットに挫折してきた
・ともかく体重を減らしたい
・夏までにすっきりしたカラダを手に入れたい
・胃腸に負担なくダイエットしたい
・ひとりでダイエットに取り組みたくない
・楽しくダイエットしたい
・体重を減らして膝の負担を軽減したい
・仲間と楽しい時間を過ごしたい
・厳しい食事制限が辛くてできない
・体重増加が気になる方
・胃腸の具合がすっきりしない方
・むくみが気になる方
・カラダがだる重い方
・お肌の調子が悪い方
わたしは日本橋で鍼灸治療院を経営して23年。
2022年よりオンラインでの活動を始め、
開催した講座はかれこれ100回を超えました。
中でも昨年から重きを置いている講座が薬膳講座です。
今までも、
リアルな患者さんに対しては食の大切さを説いてきました。
それをオンラインでもお伝えするようになり、
受講生さんたちはその知識をご自身やご家族の健康を守るために活用しています。
薬膳ともっと早く出会いたかった！という嬉しいご感想も頂いています。
季節にあった食材
体質にあった食材
避けた方がよい食材や調理法などを知ることで
病気を未然に防ぐことが可能となるのです。
食から始めるセルフケア。
詳しくは開催講座報告一覧よりご覧ください！
お申込みフォーム
本当にたくさんのご感想をいただいております。
がっつりお粥LIFE中のワタクシですが、
今週から「ガチ週間」が始まりました
もちろん、今までだって本気でしたよ！！
でも、ここで1度ガッツリお粥だけ生活のガチ２週間が設けられました
これも、やるかやらないかは人それぞれ
痩せない方がいい人もいるしね。
わたしはやった方がいいよね〜
やってみて思うのは
けっこうできるなってこと
まだガチ週間はじまって2日ですが、
はじまる前にはかなり心配していました。
ビールを２週間も我慢できるの？！
お粥だけで満足できるのか？！
とかね
今のところできてます
（今のところ・・・）
お粥だけだとつらいけど、
おかずが結構充実してるから全然苦ではない
むしろおいしい
自分のお粥生活のために色々とおかずを作って食べる日々です
合ってる！わたしに合ってる
一度おかずを作ると、その後何度も登場しますが
組み合わせで結構バリエーションができるので
飽きずに食べられるのも続くポイントかも
で、最近気づいたのが・・
午後になっても眠くならない！！！
更年期の症状かと思っていた
「午後になると眠くなる」
が、お粥生活にしてからなくなってる！
午後も元気にサクサク動ける
これは嬉しい変化です〜
わーーーい
という感じの生活を送っています。
果たして２週間後はどうなっているのか！
NOビール生活は続いてるのか！
（塚越みきさまのブログより抜粋させていただきました）
『本気の薬膳ダイエット』に参加しています！
春先、かとうさんの『薬膳粥でデトックスの会』に参加
かとうよう子先生の『薬膳粥でデトックスの会』に参加しました！！春のカラダに衣替えできるかな？
お話し会の話題にダイエットになるかもという流れでリクエストしたんです
この薬膳粥でデトックスで、１日で１キロダウン
１キロくらいの変動は日々あるので、あまり動じなかったんですが、胃腸がスッキリしたんですよね。
その後、ゴールデンウイーク頃『夜だけお粥で胃腸スッキリ！薬膳ダイエット』を開催してくださって、もちろん参加
１週目！ちなみに、この薬膳ダイエットで、６キロダウン
私の場合、他の参加者さんとくらべて、体格が全然違うので特別減りました(笑)
２ヶ月で１～２キロダウンの方が多かったかなという印象です。
この会のお話し会で「もっとガチでやせたい！」とリクエストしたところ
すんなり受け入れてくださって実現したのが今回の会
『本気の薬膳ダイエット』
春から比べたら、７キロダウンしたところからスタートです！
（それでも最高体重なので、まだまだもっともっと減らしたい）
11/1決起会でスタート！！
11/7お話し会に参加しました！！
11月前半戦はココで終了！
今日11/15で半月経過！
体重の大きな増減なし
ですが、
10月の平均と比べると、0.5kgぐらい減っているかも！
だけど、胃腸の調子はいいし、下腹が少しスッキリした気がします！！
引き続き頑張ります！
明日11/16はお話し会！
11月後半戦も皆さんと頑張ります！！
薬膳粥でダイエット一期二期のその後
Xに投稿された薬膳粥でダイエットご感想リンク
本気の薬膳ダイエットＸでのご感想リンク集②
本気の薬膳ダイエットＸでのご感想リンク集③
そのほかご参加くださった皆様からのご感想はコチラ
交流の場、Xでのご感想リンク集
活動報告はX（旧Twitter）での交流となります。
①お申込みフォーム よりお申込み
②２４時間以内に詳細ご案内のメールをお送りします
（お振込み先、ZOOMのアドレス）
③体質診断ごとにクラスわけ～各クラスごとお粥と副菜レシピご提案
④各自ご自分のペースで薬膳ダイエットスタート（目標をシェア）
⑤活動をXでシェア
⑥2週間に一度ZOOMでのシェア会も開催予定（自由参加アーカイブ残ります）
※3ヶ月間のうち２週間はお粥とトッピングだけの期間を設けています。
その他縛りのないゆるりとした会となります。
◆注意事項◆
※お支払は銀行振込みのみとなります。
※Xアカウントをお作り頂くことをご了承頂ける方限定となります。
（本名でなくても大丈夫です）
一人では中々できないこともみんなで取り組むと達成できます
ご自身の体質にみあった食材を知ることができます
簡単な薬膳の知識がつきます
体重を減らすことができます
薬膳がもっと身近なものになります。
健康的なペースで無理なく体重を減らすことが可能です
ダイエット、
・やろうと思ってもきっかけがないと取り組めない
・家族がいると中々自分だけ違うメニューをつくるのも大変
・無理な断食はできない
・病的に痩せたくない
・でも体重は減らしたい...
考えていると難しくて....
取り組めないまま季節が過ぎていく
あなたもそんな経験ありませんか？
薬膳デトックスの感想から生れたこの企画。
ひとりじゃできないけど、
みんなとなら必ずできる！！
と、言うご意見をたくさん頂きました。
そして何より、
ご飯のかわりにお粥を食べるだけだから簡単！
今回はお粥だけでなく
トッピングの簡単副菜レシピもご提供します！
ダイエット、
簡単お手軽じゃないと継続できないもの。
この体質診断付きの本気の薬膳ダイエットは超簡単で手間いらず。
参加しない要素が何もない...！ですよね。
みんなで一緒に軽やかなカラダを手に入れませんか？
本気の薬膳ダイエット
【期間】 2025年2月15日より三ヶ月間
ZOOM交流会各月二回実施予定（後日お知らせ）
【金額】 15000円
【定員】 8名 満席
お申込みはこちらからどうぞお申込みフォーム
■キャンセルポリシー
・お客様のご都合によりキャンセルされる場合、
ご入金後～指導開始日前日までのキャンセルは
開催費用の50%を事務手数料として頂戴し、
残りの50%を返金いたします
（振込手数料を差し引いた金額）
・指導開始日当日のキャンセルは、キャンセル料として100%頂戴いたします。
鍼治療が初めての方
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