でもでも！先日会った高校時代の同級生から言質はとったよ！
今日は「自律神経整頓ダイエット」番外編。
私が経験したダイエット法とその感想をご紹介します。
はい、全部失敗しています。
（遠い目・・・）
失敗したダイエット特集
①りんごダイエット
若い頃とても流行ったダイエット方法です。
今で言う「置き換えダイエット」に近いかな。
一日のうち1～2食をりんご1個に変えるというものでした。
りんごって結構腹持ちがいいですよね。
そういう意味では取り組みやすくそこそこ痩せました。
激太りした高校２年の９月、
取り組んで確か一ヶ月で４～５キロは痩せた気がします。
体重が減ったのは嬉しい
でもなんだか
ゲップがたくさん出るようになってしまいました。
それだけでなく
飽きました....
りんごに飽きました
おまけに生のリンゴのしゃりしゃり音がダメになり、
食べられなくなりました
りんごダイエット、
やめると体重が地味に戻ります
なので、
「急に太っちゃった！10日後までに4キロ痩せる！」
くらいの短期決戦には悪くない方法かなと思っています。
②きのこダイエット
りんごに飽きて、次にやったのはきのこダイエット。
きのこって良いことずくめの食材じゃないですか。
（本来は・・・）
カロリーや栄養素、かさ増しできる！
こんな嬉しいダイエット食はない
ということで、
やってみましたきのこダイエット。
りんごのように置き換えしたわけではなく
おかずの一品としてきのこを取り入れました。（レンチンしただけ）
開始してしばらくすると、
謎の腹痛が続くようになりました。
それもかなりの激痛。
痛みが出だすと動けなくなるんですよ。
苦しいし、痛いし。。。
とんでもなくガスがたまってそれが出ない苦しさ。
経験したことありますか？
これねー、辛いよーー
ただ当時はなぜそんな風に体調が悪くなるかわからないまま
きのこを食べるのが怖くなって２週間ほどでやめました。
やった期間が短期間すぎたこともあるのでまったく痩せませんでした。
③おからダイエット
早々にきのこを諦め、
次に挑んだのはおからです。
父の好物だったので、家にはいつもおからがありました。
それまでも食べてはいたけれど、
積極的におからを食べるように。
元々食が細かった私が太った理由はホルモンの影響。
あなたも経験ないかな？
生理前の異常な食欲
めっちゃ過食になる。
その過食期におからを多めに食べることにしました。
結果、
②と同じ。
より強いお腹の激痛＆ガス腹に苦しんで撃沈しました。
今日ご紹介したのは高校２年の時に失敗したダイエット法です。
①～③までどれもこれも体重が減らないだけでなく、
体調不良になったという悲しい事実にお気づきですか？
その理由がはっきりとわかったのは大人になってから。
食のダイエット法って本当に色々ありますよね。
体に悪い変化が起こるようなら
そのダイエット法、
あなたにあっていないのかも・・・
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