ママの体と心ケア【産後ケア】と
キッズの脳活性＆自律神経ケアで
育児の不安解消！
ママとキッズの笑顔を産み出す
チルチェママ＆キッズパーク 代表
小野崎あゆみです
ＬＩＮＥ＠で配信された0歳児ママ向けコラムをブログでもお伝えしますね。
9/14ライン＠で配信
【自分の体を自分でメンテナンスする方法を知っていますか？】
こんにちは。チルチェママ&キッズパークERIKO です。
先日兄夫婦に第二子が産まれ、生後２週間の子を抱っこさせてもらいました。
やっぱり新生児はかわいい！
とても特別な、本当に天使のような、いつまでも見ていたい、そう思いました。
でもやっぱり産後の母は体力勝負！
産後は24時間体制の育児がスタート。
授乳、またはミルクをあげ、オムツを替えて、抱っこであやす、の繰り返し。
夜も十分に眠れず、子どもはかわいいけど、疲れがたまって、ぐったり・・・。
それが私の一人目の産後でした。
それでもこれが母親なんだと、自分の体の不調は顧みず、毎日に追われていました。
さらに慣れない抱っこや授乳で腰痛が悪化(T-T)
自分でもかなり姿勢の悪さは気になっていたけれど
マッサージや接骨院などに行く時間なく過ごしていました。
そこで出会ったのが
【自分で自分をメンテナンスする方法】です！
正しい姿勢や骨盤、肩のセルフケア・・・
自分で自分をケアするなんて考えたことがなかった私には、目から鱗！！！
正しい姿勢を身につけるにはまずは
「今の自分の姿勢を客観視すること！」
お茶をコップに注ぐ動作をしただけでも
「私こんなに傾いてる！」と、一つ一つの何気ない行動にもたくさんの改善点を発見しましたよ！
産後の骨盤は緩んでいるので、正しい位置に戻す“チャンス”だと知り、
骨盤のセルフケアは細切れ時間を使い行いました。
自分でメンテナンスする方法を知っているだけで、
心に余裕ができ、精神的にも楽になりましたよ！
もし心身ともに疲れていて、自分の不調を後回しにしているようでしたら
是非【自分の体を自分でメンテナンスする方法】を知って、実践して頂きたいです。
チルチェでは【産後トータルケア6回コース】で産後特有の体と心のメンテナンス法をお伝えしています。
次期は11月1日（木）からスタートします。
http://c-circe.com/sangototalcare1.html
もし、歪みチェックしてもらいたい！骨盤を整えてもらいたい！という方は
パーソナルの【骨盤補正】
http://c-circe.com/pelviscare.html
または【パーソナルケア】
http://c-circe.com/personalcare.html
でオーダーメイドのメンテナンスができます！
／
産後はカラダ改革の
チャンスなんだよ〜
＼
是非、このチャンスをものにしてくださいね！
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